“다음에는 잘해야지”라는 생각을 루틴으로 차단한다 (김효주)
김효주선수의 멘탈노트가 흥미롭네요. 자신감을 ‘가지려고’ 의도적으로 노력하기 보다는 ‘자신감을 만드는 연습’을 통해 자신감이 저절로 일어나도록 한다는 것도 인상적이고, 실수를 한
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코칭 아이디어와 정보
스트렝스&컨디셔닝과 야구 (스티브 홍)
LG 트윈스 스티브 홍 코치님의 2021 청담리온정형외과 우리야구 컨벤션 강연 전체 영상입니다. 프로야구부터 유소년야구까지 다양한 야구코칭 콘텐츠가 퍼질 수 있도록
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영상피드백을 좋아하는 선수들 (박윤성)
SSG 랜더스 박윤성님께서 지난 2022 세종스포츠정형외과 우리야구 컨벤션에서 데이터와 영상 피드백을 코칭에 적용하는 사례들을 나누어 주셨습니다. 그 중 영상 피드백과
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1루에 나가면 젤리를 먹여주는 코치
The Athletic에 소개된 흥미로운 기사를 우리말로 옮겼습니다. 오랄 로버츠 야구팀은 오리건주에서 열린 슈퍼 리저널 시리즈에서 승리하며 대학야구 월드시리즈의 신데렐라로 등극했다.
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기대하지 않는 마음으로 선수를 본다 (사사키 마코토)
기대가 없다는 것은 달리 말하면 무한한 기대를 품고 있다는 말이기도 합니다. 지도자가 정한 기준으로 선수를 가두지 않는 것이죠. 코치의 마인드셋에
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테크닉과 스킬을 구분하자
<최종환 퍼팅 아카데미>의 최종환 원장님께서 쓰신 글입니다. 짧지만 많은 것들을 생각하게 하는 글이라 퍼왔습니다. 이런 구분은 매우 유용합니다. 구별이 되어야 다르게
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단순 반복훈련은 경기에 필요한 의사결정능력을 떨어뜨린다
전통적 접근법에서는 준비운동으로 시작해 기본적인 기술과 심화 기술을 가르치고 반복훈련을 통해서 이런 전문기술을 익히게 된다. 대부분의 코치들은 고도의 반복훈련이 스포츠
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정지된 상황에서의 반복훈련이 지니고 있는 문제점
유럽에서 축구코치를 하고 있는 오동훈씨의 이야기입니다. 야구와 연결지어도 곱씹어볼 내용들이 많아서 옮겨왔습니다. (출처 : 후에고) “경기 중에 실제로 일어나는 상황이
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피칭에 파워를 더하기 위한 코킹 (김경태)
LG 트윈스 김경태 코치님께서 2021 청담리온정형외과 우리야구 컨벤션에서 나눠주신 강연의 전체 영상입니다.
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다이나믹 시스템 이론은 존재하는가? (『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』 여섯 번째 북토크 7월 5일)
롭 그레이 박사의 책 『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』는 최신 운동학습 이론과 스포츠코칭 분야의 새로운 접근법들을 소개하고 있습니다. 난해한 이론들을 사례와
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훈련을 마치고 ‘아무 것도 하지 않기’의 효과
스탠포드대학의 신경과학자 앤드류 휴버맨 박사의 팟캐스트에 소개된 내용입니다. 기술을 빠르게 습득하는 방법 중 하나로 훈련을 마치고 ‘아무 것도 하지 않기’를
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변명은 더 큰 실패를 부른다
삼진을 먹든, 홈런을 맞든 그냥 그 사실을 탁! 인정하고 받아들이는 것. ‘야수들이 에러를 많이 해서. 날이 추워 몸이 덜 풀려서.
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코치는 선수의 반주자 (이리키 유사쿠)
오릭스 버팔로스의 이리키 유사쿠 피칭코치의 소프트뱅크 3군 코치 시절 인터뷰 기사입니다. 기술은 우리가 주로 맡는 부분이지만 반대로 말하면 가장 어렵습니다.
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송곳같은 집중력이 언제나 도움이 될까?
TED 강연을 하나 소개합니다. 어린 선수들이 집중을 하지 않는다고 너무 호되게 야단을 쳐서는 곤란합니다. 늘 감독, 코치의 눈치를 보며 초집중해서
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창의성의 바탕은 기본에 대한 명확한 이해 (진종길)
일상적으로 하는 동작이나 플레이에 대해 분명히 이해하고 있을 때 창의적인 플레이로 이어질 가능성이 높다는 말씀입니다. 2022 세종스포츠정형외과 우리야구컨벤션에서 NC 다이노스
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시대의 흐름에 맞추어 선수와의 대화방법에 변화를 주다
서영원님의 소개로 좋은 정보를 접하게 되어 소개합니다. 일본 고교야구의 명장인 요코하마 고등학교의 와타나베 감독님께서 시대의 흐름에 맞추어 선수와의 대화방법에 변화를
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코치의 계획을 지나치게 강조할 경우의 부작용 (미주리대학 프레드 코랄 투수코치)
프레드 코랄 코치가 자신의 실수를 고백하는 대목이 인상적입니다. 자신이 아는 것과 전달할 것을 잘 구별할 줄 알아야 한다는 메시지를 줍니다.
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“투수를 망치는 가장 빠른 방법은 그를 투수로 만들려고 하는 것이다.” (폴 나이먼)
폴 나이먼이라는 이름은 소수에게만 알려져 있는 신비로운 존재다. 그는 코네티컷주 출신으로, 20년이 넘도록 전통적인 피칭 이론을 파괴하고 있는 공학자다. 프로와
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“두려움과 배움은 함께 춤출 수 없다”
현대의 발달된 뇌과학은 아이들의 배움이 정서적으로 안정된 상태에서 활발하게 일어남을 증명하고 있습니다. 이러한 맥락이 널리 알려져서 유소년스포츠의 모든 지도자분들께 전해졌으면
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널리 퍼지고 있는 웨이티드볼(플라이오케어볼)을 이용한 연습
아직 우리나라에서는 웨이티드볼을 활용한 훈련이 그다지 보편화되지는 않았는데요. 미국에서는 긍정적으로 보는 관점을 너머 거의 대부분의 팀들이 하고 있다는 느낌을 받습니다.
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프로야구 방송해설 아쉬움
“자리를 잘 잡았고, 좋은 플레이를 했는데 점수로 연결되지 못했네요.” 오늘 유타와 댈러스 플옵 경기 방송 멘트에 괜히 마음이 꽂혀서 몇
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잭 그레인키와 정우람의 독특한 연습 방법 & 피칭 감각에 대한 생각 (윤희상)
2022 세종스포츠정형외과 우리야구 컨벤션에서 윤희상 코치님께서 나눠 주신 강연의 일부입니다.
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긴장감을 허용하고 받아들이자 (김병준 코치)
우리야구 3호 (2020년 9/10월호)에 소개된 김병준 코치님의 칼럼입니다. 운동선수라면 누구나 중요한 시합을 앞두고 긴장과 압박감을 느낀다. 그로 인해 가슴이 두근거리고
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늘 긴장되고 떨린다는 무리뉴감독의 고백
“긴장하지 마.” 이 한마디로 정말 깜쪽같이 긴장감이 사라지면 얼마나 좋을까요. 인간이 생각과 감정을 마음대로 부릴 수 있다면, 그래서 우리의 의도가
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지시가 아닌 대화를 해야 하는 이유
무조건 코치의 말을 들어야 한다는 메시지는 위험합니다. 코치의 가르침대로 움직여지지 않을 때 선수는 잘 되지 않는다고 솔직하게 이야기할 수 있어야
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긴장감과 집중력, 그리고 마음을 단련하는 것 (와다 츠요시)
원래는「평범한 야구소년」일 수 밖에 없었던 그가 도쿄 6개 대학 야구 탈삼진기록, 신인왕, MVP, 최다승, 최고승률…..이라는 결과를 끌어낼 수 있었던 것은
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자세 정보보다 관성 정보가 움직임을 컨트롤하는데 더 중요하다 (랜디 설리번)
정적인 자세보다 동적인 움직임 중심으로 훈련을 해야 하는 이유, 연습에 적절한 변동성이 필요한 이유를 설명하는 많은 콘텐츠들이 있지만 그 중에
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미국 유소년 야구의 런닝 훈련 : 사라져 가는 장거리 달리기 (최창렬)
미국에서 트레이너로 활동하고 계시는 최창렬님께서 미국 유소년 야구의 런닝 훈련 방식을 구체적으로 소개해 주시는 영상입니다.
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(온라인 대담) 미국의 고교야구는 어떻게 진행되나 (이금강)
미국 세인트루이스 지역에서 야구와 소프트볼 심판으로 활동하고 계시는 이금강님을 모시고 미국 고교야구의 운영 방식과 철학 등을 들여다 보는 시간을 가졌습니다.
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음악을 들으며 피칭의 리듬을 연습한다 (네이트 예스키)
음악을 이용해 피칭의 리듬을 익힌다는 내용입니다. 텍사스 A&M 대학의 네이트 예스키 코치의 2022년 ABCA 컨벤션 강연 내용 중 일부입니다.
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