어린 투수의 경쟁심(멘탈)을 키워주는 연습법 (인사이드피치)
발행처인 미국야구코치협회의 허락을 받고 <Inside Pitch> 매거진의 칼럼을 우리야구에 간간히 소개하고 있습니다. 6호에 소개된 번역칼럼입니다. 옮겨주신 고영덕님께 감사드립니다. 강한 멘탈과
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멘탈코칭
멘탈코칭과 관련한 국내외 자료를 나눕니다.
“코칭의 핵심은 통제를 포기하는 것이다” (폴 아시안테)
미국의 스쿼시 코치인 폴 아시안테와 제이스 저그의 책 <두려움 속으로>의 내용 일부를 출판사의 허락을 얻어 우리야구 6호에 소개한 글입니다. 좋은
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정말 실수에서 배우려면 (유정민, 이종열, 김윤태)
실수해도 괜찮다는 말보다 실수를 했을 때 실제로 코치가 보여주는 말과 행동이 선수에게는 더욱 크게 다가옵니다. https://www.youtube.com/watch?v=VRxAuRSlsgkVideo can’t be loaded because
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“생각이 일어나면 안치는 연습을!” (송지만 코치)
“타석에서 생각이 많아요”라고 질문하는 중학생선수에게 송지만 코치가 건낸 조언입니다. https://youtu.be/-pbAYbYjMnQVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 생각이 일어나면 안치는
더 읽어보기“루킹 삼진을 당하는 것이 낫다” (수베로 감독)
삼진 먹어도 괜찮다고 하는 지도자분들 중에도 루킹삼진은 굉장히 못마땅해 하는 분들이 많은데요. 수베로 감독의 메시지를 눈여겨볼 만 합니다. “어려운 공을
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“삼진 먹어! 초구부터 쳐! 볼 쳐도 돼!” (김광영, 천안북중)
우리야구 6호에 게재된 천안북중 김광영 감독님의 인터뷰입니다. 우리야구 유튜브에서도 인터뷰 영상을 보실 수 있습니다. 인터뷰 : 최승표 (우리야구협동조합 대표) 정리
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즐기면서 하면 배우는 게 없다는 건 오해 (더스틴 니퍼트 인터뷰 1편)
우리야구 6호 표지모델인 더스틴 니퍼트 코치의 인터뷰를 두 차례로 나눠 소개합니다. 이영미 기자님의 인터뷰를 보고 니퍼트 코치의 이야기를 더 듣고
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야구코칭은 결국 사람에 관한 일 (제레미 쉬팅거, 감성지능을 선수육성에 적용하기 1편)
2021년 1월 <I-70 Baseball Coaches Clinic>에 소개된 조지아 그위넷 대학 Georgia Gwinnett College 제레미 쉬팅거(Jeremy Sheetinger) 감독의 강연 내용을 몇
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시행착오와 스윙폼의 변화 (송지만, 최원준, 홍창기, 류효상)
선수가 최고의 기술을 만들어가는 과정은 참으로 경이롭습니다. 노력과 좌절과 순간적인 깨달음과 우연 등이 어우러져 빚어내는 예술!
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실수, 그리고 주변의 말과 행동들 (송지만, 최원준, 홍창기, 류효상)
‘무관심’이 실수한 선수의 마음을 달래는 최고의 약일 수 있습니다. (이닝 끝나고 투수가 덕아웃으로 들어가지 않고 실수한 야수가 올 때까지 기다리는
더 읽어보기“노력보다 더 많은 보상을 받는다는 생각이 들었다.” (임창민)
“내가 하는 일이 사실 고소득 아닌가. 노력보다 더 많은 보상을 받는다는 생각이 들었다. 산업이 크고, 돈이 몰리는 일이니까 많은 연봉을
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폭력을 겪을 때 뇌에서는 어떤 일이? (스포츠인권교과서)
“이걸 경기라고 해? 운동장 30바퀴 뛰고 와!” “다들 빠져 가지고 말이야. 내일까지 머리 밀고 와!” “또 삼진 먹고 들어오면 경기에서
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멘탈 퍼포먼스 코치의 역할 들여다보기 (바네사 샤논)
옮겨준 김서진 학생에게 감사말씀드립니다. 멘탈 퍼포먼스를 어떻게 정의할 수 있을까요? 멘탈 퍼포먼스는 선수의 퍼포먼스에서 인지적, 심리적 요소를 말합니다. 어느 스포츠
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세상에 나쁜 부모는 없다 (2월 6일 토요일 2시, 우리야구 윈터클리닉)
많은 스포츠심리 전문가들은 운동선수에게 가장 중요한 멘탈코치는 바로 부모라고 이야기합니다. 어릴 때부터 부모의 말과 행동을 하나씩 받아들이며 자신의 내면에 여러
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실수가 일어날 확률을 낮추려면 (조성환, 이종열)
‘실수를 하지 않는다’는 다짐보다 ‘실수가 일어날 확률을 낮춘다’는 접근이 (선수나 코치로 하여금) 동작을 보다 구체적으로 살펴보도록 이끄는 듯 합니다.
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투수의 커맨드에 대한 포수의 마음의 준비 (라이언 시엥코, LA 다저스 캐칭 코디네이터)
“투수는 많은 경우에 커맨드를 놓칩니다. 투수에게는 그게 당연한 겁니다. 투수의 실수가 아니에요. 피칭은 정말 어려운 일이거든요. 요즘은 특히나 구속이 엄청
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강백호 선수가 말하는 자신의 스윙 (야구에 산다 & 야신야덕)
어릴 때부터 자신의 스윙을 포기하지 않았던 강백호 선수의 용기가 대단합니다. ‘그렇게 칠거면 나가’라는 말을 듣고 얼마나 많은 선수들의 잠재력이 움츠러들었을까..
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송구를 위한 타겟 인식을 돕는 이미지 (팀 코빈)
다양한 송구 상황에서의 타겟 인식을 머리에 입력할 수 있는 이미지입니다. 더블플레이, 릴레이, 도루저지, 견제, 1루 베이스 커버들어오는 투수에게, 홈송구 등.
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리암 핸드릭스의 피칭전략과 특별한 히트맵
유명 트위터 계정인 피칭닌자Pitchingninja 운영자인 롭 프리드먼씨와 리암 핸드릭스 선수의 대화입니다. 피칭전략과 멘탈에 관한 이야기가 흥미롭습니다. 여기 등장하는 Codify는 선수별 맞춤
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팀훈련을 ‘나를 위한 맞춤훈련’으로 만드는 5단계 프로세스 (1월 24일 일요일 11시, 우리야구 윈터클리닉)
선수가 어떤 의도와 목적을 품고 하는지에 따라 같은 훈련이라도 그 효과는 달라질 수 밖에 없습니다. 한미일의 코치와 선수가 함께 모여
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‘받아들임’의 태도를 훈련하기
‘받아들임’의 태도를 훈련하는 것. 경기력 향상을 위한 멘탈트레이닝 차원을 넘어 어릴 때부터 스포츠 활동을 하며 배울 수 있는 귀한 삶의
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선수가 생각과 감정을 컨트롤하려고 애를 쓸수록 (벤 프리클리)
“선수들은 생각과 감정, 신체적 감각 등 자신의 내적 경험을 컨트롤할 수 있어야 한다.” 이 말은 사실일까요? 관점의 문제일 수 있습니다만
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“내 차례야. 나를 찾고 있어.” (벤 프리클리)
벤 프리클리 토론토 블루제이스 멘탈퍼포먼스코치가 소개하는 유쥬얼 서스펙트급 반전 토크입니다 어느 경기를 마치고 저희 팀의 한 불펜투수와 나눈 대화입니다. 그
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압박감을 다루는 멘탈스킬 훈련하기 (71번째 코끼리야동클럽 / 1월 3일)
토론토 블루제이스 벤 프리클리 멘탈퍼포먼스코치는 선수가 압박감을 다루는 일도 훈련을 통해 발전시켜야 하는 일종의 스킬skill이라고 말합니다. 흔히 선수들에게 요구하는 ‘생각과
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“단점은 안 볼래” 수베로 요청, 한화 선수들 장점부터 본다
어떤 정보가 먼저 들어오느냐, 흔한 말로 ‘첫인상’은 이후의 관점에 큰 영향을 주니까요 (OSEN기사) “구단은 수베로 감독에게 어떤 자료가 필요한지 물었다.
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마음을 돌보는 것도 재활과정의 일부다 (김병준)
야구공에 맞아 안와골절이 된 고등학교 타자가 있었다. 주말리그 타격상을 받을 만큼 좋은 감각이었지만, 부상 이후 타석에 들어설 때마다 데드볼에 대한
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(장비소개) 멘탈트레이닝에 사용되는 포커스밴드
제이슨 데이가 퍼팅입스에서 빠져나오는데 도움을 받았다는 포커스밴드Focusband입니다. NPA 톰 하우스 코치도 야구선수 멘탈코칭에 사용한다고 알려진 장비입니다. 제이슨 데이가 직접 포커스밴드에
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김병곤 원장님의 재활 선수에 대한 기억들
새겨들을 이야기가 많은 두 분의 대화입니다.
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호흡연습은 어떻게 운동능력을 향상시키나? (드라이브라인)
호흡의 중요성은 야구 선수 뿐만 아니라 다른 모든 선수들의 건강 및 성과와 관련이 있기 때문에 지난 몇년 동안 주목을 받았다.
더 읽어보기“자신을 너무 과하게 고치려고 했다” (타일러 글라스노)
오늘 월드시리즈 선발투수인 글라스노 선수의 이야기입니다. “그는 피츠버그시절 자신의 부진이 코칭스태프의 문제가 아닌, 자기 자신을 너무 과하게 고치려하고 밤새도록 너무
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