몸 관리 & 트레이닝

클리블랜드 인디언스 저스틴 툴 코치의 강연내용 중 일부입니다. 사람은 정보를 저장할 때보다 스스로 끄집어 내야 하는 상황에서 더 잘 배운다고

Q.대부분의 운동부들이 연습하는 것을 보면 운동장을 한참 뛰고 본격적인 훈련을 시작하는 것을 볼 수 있는데요. 스페인 레알마드리드 유소년 클럽이 나이대별로

무키 베츠, 조지 스프링어가 디비젼 시리즈에서 사용하는 모습이 TV화면에 잡힌 엑스배트Axebat입니다. 배트 끝부분(knob)이 특이하게 생겼습니다. 꾸준하게 이 배트를 사용해 연습하면

(지난 글에서 이어집니다) 용어 전문용어를 배우고, 자신의 전공 이외의 지식을 얻기 위해 노력하는 것은 더 나은 코치나 트레이너로 만드는 데

드라이브라인 데븐 모건 유소년 디렉터가 소개하는 빠른 공을 던지지 못하는 유소년 선수의 세 가지 유형과 각각에 대한 대략적인 처방입니다 (사진

운동에 관한 많은 과학적인 연구와 사례들이 종목을 불문하고 소개되고 있는 시대입니다.

과학적 사고가 장비가 아닌 관점과 태도의 문제라는 것을 라이언 시엥코 코치(디트로이트 타이거즈 코칭 디렉터 & 필드 코디네이터) 강연을 접하며 더욱

연습을 하는 것과, 그걸 경기에서 마운드로 가져가는 것은 다른 문제입니다. 먼저 전 이 과정을 우리가 어떻게 표현하는지 얘기하고, 다음엔 투수의

2018년 5월 초, 휴스턴 애스트로스의 3루수인 알렉스 브레그먼은 1개의 홈런밖에 치지 못했었다. 이 시대 최고의 투수 중 한 명인 팀

신지애 선수의 강연영상입니다. 여러 종목의 코칭에도 시사하는 점이 있어서 옮겨왔습니다. 종목을 불문하고 우리 코치분들은 메카닉과 동작 중심으로 경기의 결과를 판단하는

(지난글 보기) (기자) 그렇다면 훈련의 완급조절은 어찌하는 것이 좋겠습니까? “평소 훈련의 강약을 생각하며 해야 합니다. 계속 피곤하기만 한 훈련만 한다면

프레드 코랄 코치가 자신의 실수를 고백하는 대목이 인상적입니다. 자신이 아는 것과 전달할 것을 잘 구별할 줄 알아야 한다는 메시지를 줍니다.

아직 우리나라에서는 웨이티드볼을 활용한 훈련이 그다지 보편화되지는 않았는데요. 미국에서는 긍정적으로 보는 관점을 너머 거의 대부분의 팀들이 하고 있다는 느낌을 받습니다.

최근 몇 년 사이에 “앞다리 세우기(lead leg blocking)”라는 개념이 등장해 엘리트 투수들에게 중요한 요소로 자리잡았다. 앞다리로 ‘세우는’ 것을 연습할 때,

롱토스나 웨이티드볼을 던지는 것에 대해서 이야기 해보겠습니다. 지난 주에 트위터에서 이 주제에 대한 사람들의 뜨거운 관심을 보았습니다. “롱토스는 메카닉을 변화시키고