몸 관리 & 트레이닝

아주 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 것이 영양관리라고 생각합니다. ‘무조건 많이’가 아니라 ‘적합한 것을 제때에!’ “야구는 포지션에 따라서

맹일혁 감독님의 말씀 하나하나가 크게 와닿습니다. ㅁ 책임감과 열정으로 인한 시행착오들 ㅁ 부모님의 말씀 ‘역지사지易地思之’를 떠올리다 ㅁ 신경발달과 감각을 키우는게

새벽부터 잠들기 전까지, 입에 단내가 날 때까지 반복하는 지옥훈련으로 기억되는 김성근 감독님의 야구. 하지만 그 속을 들여다 보면 매일의 반복

스마트폰의 과도한 사용은 신체능력 뿐만 아니라 멘탈적으로도 악영향을 미칩니다. 남아공의 비전 전문가 쉐릴 칼더Sherylle Calder 박 사는 과거 자신이 담당했던

윤형준 트레이너는 마운드 위에 카메라를 설치해 피칭동작을 위에서도 관찰합니다. 이때 새롭게 발견할 수 있는 것들이 무엇인지 설명합니다. 그리고 영상분석에 관심있는

2019년 10월 코끼리야동클럽에서 다룬 드라이브라인 유료사이트의 강연영상입니다. 데븐 모건 드라이브라인 유소년 디렉터의 강연을 제가 약간의 설명을 곁들여 옮긴 내용입니다. (1시간

훈련방법에 대한 갑론을박이 늘 벌어지는 야구계입니다. 그래도 잊지 않았으면 합니다. 우리 모두는 야구라는 선물을 함께 누리고 있는 소중한 인연이라는 것을..

‘야구선수 육성’이라는 제한된 목적을 뛰어 넘어 야구가 우리나라 교육의 중심이 되는 큰 뜻을 품어봅니다. 어느 분야에 견주어도 자랑스러운 지도자분들이 많습니다.

코치님들께서 가끔 책을 추천해 달라고 하시는 경우가 있는데요. 그때마다 저는 여기 소개된 책 <이너게임> 시리즈를 권해드립니다. (출처 : 애자일 이야기

최종환 코치님께서 소개해 주시는 칼라를 활용한 훈련입니다. 칼라로 구별되어 들어오는 시각정보와 몸의 느낌을 연결해 코치와 선수가 대화를 나누는 모습이 무척

의도가 분명할 수록 움직임도 보다 명확해진다는 이야기를 합니다. 컬러를 활용한 분명한 시각인지가 투수의 커맨드를 향상시키는데 도움이 된다고 신시내티 데릭 존슨

이영미 기자님께서 코치 인터뷰도 해주시니 너무 좋네요. (출처 : 이영미 인터뷰) “선수들에게 권하기 전 내가 먼저 테스트를 해본다. 나도 선수였기

텍사스 레인저스 브라이언 콩거 투수코치의 강연 내용 중 일부입니다. “메카닉에 관한 이야기를 하지 않고 메카닉을 훈련하는 것이 제가 하는 작업의

(지난글 보기) 쉬고 있는 투수들, 무엇을 해야 하나? (론 월포스, 텍사스 베이스볼 랜치) 스포테키 : 유명한 장비 회사들이 많은데, 그

임찬규 선수가 ‘피치터널’이라는 말을 분명하게 사용하고 있습니다. 어떤 현상이나 동작에 이름을 붙여줄 때 풍성한 이야기들이 생겨나는 경우가 많습니다. 코치님들과 이야기를

허경민 선수가 유소년 선수들에게 전한 이야기들을 묶어 보았습니다.   * 실책을 하지 않겠다는 생각이 오히려 스스로를 힘들게 해* 멋없는 야구를 해야

론 월포스(Ron Wolforth)는 80년대에 5년 동안 5개 대학 야구팀에서 차근차근 경력을 쌓았다. 이후 그는 네브라스카 대학 야구부 감독 자리에 올라,

드라이브라인 플러스에 소개된 Motor Learning and Coaching 시리즈 첫 번째 영상입니다. 전체 영상은 우리야구 협동조합 카페에서 보실 수 있습니다. https://www.facebook.com/wooriyagoo/videos/123496679265178/?t=11

스트라이크존에 일관성이 다소 떨어지는 우리나라 학생야구에서는 아래 내용이 그대로 적용되기는 어렵지 않을까 하는 생각이 듭니다. 하지만 프레이밍 능력은 우리 야구에서도

내야수가 잔발을 구르는 동작과 낮은 자세를 잡고 있는 것에 대한 허경민 선수의 생각입니다. 전체 영상은 우리야구 협동조합 네이버카페에서 보실 수