몸 관리 & 트레이닝

올해 고우석 선수의 피칭을 감탄하며(^^) 보고 있습니다. 어제도 볼넷과 빚맞은 안타가 나오며 만루가 되었지만 도저히 타자들이 칠 수 있을 것

저는 운동선수나 코치를 ‘몸으로 과학하는 사람들’ 이라고 떠들고 다니곤 하는데요. 그래서 그런지 뷔트리히 교수님 말씀이 과학 이야기가 아니라 스포츠 이야기로

제 눈에는 종목을 불문하고 한국 스포츠의 미스테리입니다. 스윙, 슈팅, 피칭, 패스, 펑고, 드리블.. 정말 많이 하는데 늘 나오는 이야기는 ‘기본기

개인적으로 ‘운동선수는 단순해야 해’라는 말을 좋아하지 않습니다. 그 이유를 말해보았구요. 고등학교나 대학교 야구부에서 일반학생을 데이터측정/분석에 참여시키자는 제안을 해보았습니다. 기꺼이 참여하고자

올해 내셔널리그 사이영상이 유력한 제이콥 디그롬 선수가 6시45분이 되기를 기다렸다가 캐치볼을 시작하는 모습입니다. ‘그까짓거’ 조금 일찍 시작할 수도, 때로는 늦게

운동선수는 자신의 소변을 뚫어지게 쳐다봐야 합니다. ^^ *소변을 통해 자신의 수분관리 상태를 테스트하자 *갈증이 나기 전에 물을 먹는 습관 김희재

NBA 스테판 커리 선수의 트레이너가 소개하는 훈련들입니다. 야구(특히 야수들)에도 적용할 만한 것들이 꽤 있어 보이는데요. 전반적으로 디테일한 훈련 디자인이 일단

랩소도에 관한 이야기는 거의 없는, 랩소도 수다입니다 🤣😂🤣😂😆 *의심이 많고 자신만의 느낌에 집착하는 선수들 *기술이 코칭을 대신할 지 모른다는 두려움

저는 이동호 코치님의 말씀 중에 ‘선수의 몸상태를 물어보는 것이 아니라 확인한다’는 표현이 무척 와닿았습니다. *중추신경계의 피로가 쌓이면 훈련강도를 낮추어야 *코치는

구본학 원장님과 야구트레이닝, 특히 학생야구선수들과 관련한 트레이닝 이야기를 나눴습니다. *퍼포먼스를 향상시킬 수 있는 준비가 된 몸인지 먼저 *휴식과 회복이 필요한

서울고등학교 강지헌 코치, 서울고를 나온 강승현 코치, 그리고 30여년 전 서울고에서 연합고사를 본 저와 서울고등학교 야구장과 훈련시설이 부러운 김동욱 코치가

필엔뉴 컨디셔닝연구소 김희재 소장의 유소년 야구지도자 대상 영양관리 세미나 영상입니다. *물과 스포츠음료도 보충제라는 개념으로 접근해야 *무엇이 부족한지를 먼저 *적절한 영양보충을

학생야구 선수나 코치도 지금보다 더 데이터와 친해질 필요가 있습니다. 이미 국내에서도 일부 구단에서는 데이터를 보기 시작했구요. 측정장비가 있는 곳이 우리나라에도

대체로 많은 투수들이 어릴 때부터 두 가지를 동시에 요구받습니다. 스트라이드(보폭)를 최대한 앞으로 끌고 나오는 것과 릴리스포인트도 최대한 앞에서 (그리고 가급적이면

워싱턴 내셔널즈 애런 바렛 선수가 토미존 수술을 마치고 4년 만에 마운드에 오른 후 덕아웃에 돌아와 우는 모습을 보며 여러 생각과

미국의 대표적인 야구 아카데미 중 하나인 플로리다 베이스볼 아머리에서 10월에 개최하는 Baseball Skill Acquisition Summit 소개글 일부입니다. 2014년에 운동학습motor learning과

이번에 일본대표팀에 선발된 오릭스 야마모토 요시노부 선수가 하는 50cm 길이의 창던지기 훈련입니다. 야마모토 선수의 인터뷰 일부 번역은 서영원님께서 해주셨습니다 👏

2019 시즌에 놀란 아레나도 선수에게 날아온 278개 타구를 분석한 내용입니다. 원핸드 캐치가 압도적으로 많은 것을 볼 수 있습니다. 전에 이

군포시 유소년 야구단 모상영 감독님의 짐볼을 활용한 배팅연습입니다. 야코방은 야구코치들이 각자의 경험과 생각을 나누며 서로 응원하고 힘을 북돋아 주는 야구코치들의