긍정적인 면을 찾으려고 노력하면
어떤 팀이든 아무리 힘을 내라고 선수들을 독려해도 순간적으로 집중력을 잃거나, 에너지 수준이 낮아지는 경우가 생긴다. 이때 코치들은 보통 선수들을 호되게
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코칭 관련 책들
“무릎을 더 구부려!” vs “무릎을 더 구부리면 슛거리가 늘어날거다”
코치가 선수에게 지시하는 태도나 방식에 따라 선수는 완전히 다르게 반응할 수 있다. <현명한 엄마가 스스로 공부하는 아이를 만든다>에서 저자인 데보라
더 읽어보기선수가 판정에 불만을 나타낼 때
선수들이 게임을 존중하는 법을 배우기를 원한다면 그것에 대해 시즌이 시작하기 전에 일찍 말해줄 필요가 있다. 그리고 틈날 때마다 끊임없이 상기시켜
더 읽어보기코치가 선수의 이름을 불러주는 것
Great Plains Software의 CEO였던 덕 버검은 마이클 조던이 개최하는 판타지 농구 캠프에 참석한 적이 있다. 노스 캐롤라이나 대학의 전설적인 명감독
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이기는 것이 전부가 될 때 벌어지는 일
멘탈훈련이 강력한 효과를 발휘하곤 하지만 사실 그것들은 로켓과학이나 뇌수술같은 난해한 지식은 아니다. 스포츠 심리학의 기준틀과 기법들은 그다지 복잡하지 않다. 그렇기에
더 읽어보기강압적으로 아이를 따르게 하면 무력감과 분노가 쌓인다
권력에 기초한 방법은 단순히 효과가 없는 것 뿐 아니라 설령 효과가 있는 것처럼 보이더라도 심각한 해를 가져온다. “독단적인 환경이 사람을
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변함없는 루틴을 가진 선수의 상태
늘 변함없는 퍼팅 루틴을 가진 선수들은 말하길, 마치 스스로가 자기만의 작은 세계로 들어가는 것과 같은 느낌이 든다고 한다. 마치 막힌
더 읽어보기생각을 많이 해야 잘 할 수 있다는 고정관념
루틴의 핵심 안에는 주관적 해석이 적용되지 않아야 하는 신체적 측면의 루틴이 있다고 생각한다. 진실의 순간이 다가올 때면 선수들은 목표를 보고,
더 읽어보기성공하지 못했더라도 어깨를 한번 으쓱하고 말 뿐
과정상 목표(process goal) 란 단어에 주목하기 바란다. 과정상 목표란, 그것이 주식을 매매하는 것이든 혹을 퍼팅을 하는 것이든 간에 어떤 한
더 읽어보기영국 이튼스쿨의 스포츠경기에서 코치가 없는 이유
노틀담 대학 <스포츠, 인성, 커뮤니티 센터>의 브렌다 브레더마이어 교수는 영국과 미국의 유소년 스포츠가 어떤 차이로 발전해 왔는지를 설명한다. 브레더마이어 교수의
더 읽어보기어떤 선수는 설명을 통해 잘 배우고 어떤 선수는 시범을 통해 잘 배운다
연습을 계획할 때 흔하게 범하는 실수는 그 종목에 필요한 기술을 배우는데 도움이 되지 않는 연습을 시킨다는 것이다. 딱 그 훈련에
더 읽어보기선수가 어릴수록 쉬운 말을 사용하고 짧게 말한다
코치가 뛰어난 의사소통 기술을 가지고 있을지라도 만약 당신의 선수가 그렇지 않다면, 그들의 배움과 수행은 제한될 수 있다. 듣는 기술이 있고,
더 읽어보기선수가 연습을 하는 동안 자신의 행동을 생각할 수 있는 시간을 준다
코치로서 선수들의 신체적인 훈련을 시킬뿐만 아니라 훈련하는 법을 이해시켜서 시즌 동안 혹은 시즌 후에도 체력을 유지할 수 있도록 해야 한다.
더 읽어보기선수가 부적절한 행동을 할 때는 선수의 성격이 아니라 그의 행동만을 언급하라
선수가 무엇을 실행하기 원하는지 무엇을 그만두기를 원하는지 분명히 해야만 한다. “책임감 있게 행동하라”와 같은 일반적 원칙을 피하라. 어떤 행동을 책임감
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선수의 걱정의 말에 숨은 뜻
선수의 입장에서 보도록 하자. 코치는 선수들에게 게임을 할 때 감정조절을 잘하라고 요구한다. 그러나 동시에 코치는 심판에게 짜증을 퍼부어대고 있다. 코치는
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명령형 코치의 한계
훌륭한 경기력을 위해 선수는 심리적 압박에 대처할 수 있어야 하며, 변화하는 환경에 적응해야 하고, 시합에 대한 시각과 집중력을 유지할 수
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코치가 적절하게 자신을 드러내지 않으면 선수들은 코치에게 느낌이나 생각을 말하지 않는다
몇몇 코치들은 선수들에게 자신에 대해 공개하는 것이 부적절하다고 생각한다. 그들은 좋은 감독자가 되기 위해서는 떨어져 지내야 한다고 믿는다. 나는 이런
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경기 중에 스스로를 가혹하게 비판하는 태도에 대하여 (필 잭슨)
아래 필 잭슨의 이야기를 접하고 두 가지 질문이 떠올랐습니다. (1) 코치가 선수에게 자주 하는 말, “생각 좀 하면서 뛰어!” 이것은
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자녀교육 사랑을 이용하지 마라
양육과 관련해서 읽은 몇 권의 책 중에 저에게 가장 많은 영향을 미친 책입니다. 원서 제목은 ‘Unconditional Parenting’, 즉 ‘무조건적인 양육’입니다.
더 읽어보기야구는 고되고 단조로운 일
야구가 이렇다네요. ^^ (출처 : 제이슨 켄달 <이것이 진짜 메이저리그다>)
더 읽어보기투수의 볼배합 & 농담으로 브레이크 걸어주기
제이슨 켄달이 쓴 <이것이 진짜 메이저리그다> 중에서 투수의 볼배합과 관련한 부분만 옮겨왔습니다. 몸쪽 공으로 셋업피치 던지기 셋업
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유소년 스포츠에 필요한 리더십은 불편함을 감수하고 자신의 믿음을 말하는 태도
이런 관점 어떻게 보시나요? 저는 지난 달에 고교야구 경기를 보면서 어떤 부모님께서 “나이스 피쳐”라고 소리치며 웃는 모습을 보았습니다. 그런데 그건
더 읽어보기포수의 사인을 거절하는 시늉
심리싸움에 유용하겠네요. (출처 : 제이슨 켄달 <이것이 진짜 메이저리그다>) 내가 포수인데 볼카운트가 2-0이라면, 난 고개를 절레절레 흔들면서 사인을 내곤
더 읽어보기물러서면 강해지지 않는다
(출처 : <몸과 영혼을 위한 에너지 발전소>) 스트레스는 인생의 적이 아니다. 역설적으로 스트레스는 성장의 열쇠가 된다. 근육의 힘을
더 읽어보기성공하지 못한 노력을 인정해주는 것
노력을 칭찬해 주어야 한다고 말하면 많은 코치들이 지루해 한다. 다들 하고 있다는 뜻이다. 맞다. 코치들은 선수가 노력하는 모습을 보면 칭찬을
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리츄얼ritual의 중요성
경기 중에 효과적인 휴식을 취하기 위한 리츄얼ritual 만들기 행동심리학자 짐 로허Jim Loehr는 세계 톱 랭킹의 프로 테니스 선수들과 나머지 숱한
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칭찬은 선수에게 짐이 되기도 한다 (칼 립켄 주니어)
칼 립켄 주니어가 쓴 <Parenting Young Athletes>에서 발췌해 보았습니다.아이의 기를 살린다고 하는 칭찬의 말들이 실은 커다란 부담이 될 수도 있다는
더 읽어보기코치가 선수에게 의견을 묻는 것의 의미
노스캐롤라이나 대학 농구팀의 수석코치였던 딘 스미스Dean Smith는 자신의 책 <coach’s Life>에서 삶의 본보기가 되었던 고교 시절 코치에 대해 소개하고 있다.
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“나는 대회의 마지막 홀에서는 결코 쓰리퍼트를 한 적이 없습니다.”
골프의 전설 잭 니클로스의 일화입니다. (출처: <퍼팅 마음의 게임> 밥 로텔라) 잭 니클러스가 한 강연에서 이야기했습니다. 그의 이야기는 청중에게 파문을
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