더 높은 목적과 연결되어 있다는 느낌
선수가 경기나 훈련에 몰입하지 못하는 모습을 보인다면 ‘집중해!’라고 소리를 지를 것이 아니라 아래의 4가지 측면 중 어디를 채워줘야 하는지를 살펴보아야
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코칭 아이디어와 정보
코치가 선수의 이름을 불러주는 것
Great Plains Software의 CEO였던 덕 버검은 마이클 조던이 개최하는 판타지 농구 캠프에 참석한 적이 있다. 노스 캐롤라이나 대학의 전설적인 명감독
더 읽어보기훈련을 많이 시키는 이유
선수 시절에도 스마트한 플레이로 유명했는데 지도자로서도 좋은 탐구정신을 보여주시네요. “훈련을 많이 시키는 것은 딱 두 가지 경우다. 감독이 자신이 없거나,
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이기는 것이 전부가 될 때 벌어지는 일
멘탈훈련이 강력한 효과를 발휘하곤 하지만 사실 그것들은 로켓과학이나 뇌수술같은 난해한 지식은 아니다. 스포츠 심리학의 기준틀과 기법들은 그다지 복잡하지 않다. 그렇기에
더 읽어보기강압적으로 아이를 따르게 하면 무력감과 분노가 쌓인다
권력에 기초한 방법은 단순히 효과가 없는 것 뿐 아니라 설령 효과가 있는 것처럼 보이더라도 심각한 해를 가져온다. “독단적인 환경이 사람을
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변함없는 루틴을 가진 선수의 상태
늘 변함없는 퍼팅 루틴을 가진 선수들은 말하길, 마치 스스로가 자기만의 작은 세계로 들어가는 것과 같은 느낌이 든다고 한다. 마치 막힌
더 읽어보기훈련을 왜 하는지 알면 효과가 더 좋아진다
5세트 막판 치명적인 서브실수를 해도 지긋이 웃어주는 감독. 작전타임에서는 선수의 기를 죽이는 비판없이 구체적으로 필요한 동작을 말해줍니다. (출처 : 한겨레
더 읽어보기생각을 많이 해야 잘 할 수 있다는 고정관념
루틴의 핵심 안에는 주관적 해석이 적용되지 않아야 하는 신체적 측면의 루틴이 있다고 생각한다. 진실의 순간이 다가올 때면 선수들은 목표를 보고,
더 읽어보기성공하지 못했더라도 어깨를 한번 으쓱하고 말 뿐
과정상 목표(process goal) 란 단어에 주목하기 바란다. 과정상 목표란, 그것이 주식을 매매하는 것이든 혹을 퍼팅을 하는 것이든 간에 어떤 한
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“이제 어떻게 해야 하지?”
#4 “이제 어떻게 해야 하지?” 영화 <밀리언달러 베이비>의 한 장면입니다. 코치(클린트 이스트우드)는 특별할 것 없는 단순한 질문으로 긴박한 상황에서 선수가 무엇을
더 읽어보기영국 이튼스쿨의 스포츠경기에서 코치가 없는 이유
노틀담 대학 <스포츠, 인성, 커뮤니티 센터>의 브렌다 브레더마이어 교수는 영국과 미국의 유소년 스포츠가 어떤 차이로 발전해 왔는지를 설명한다. 브레더마이어 교수의
더 읽어보기어떤 선수는 설명을 통해 잘 배우고 어떤 선수는 시범을 통해 잘 배운다
연습을 계획할 때 흔하게 범하는 실수는 그 종목에 필요한 기술을 배우는데 도움이 되지 않는 연습을 시킨다는 것이다. 딱 그 훈련에
더 읽어보기선수가 어릴수록 쉬운 말을 사용하고 짧게 말한다
코치가 뛰어난 의사소통 기술을 가지고 있을지라도 만약 당신의 선수가 그렇지 않다면, 그들의 배움과 수행은 제한될 수 있다. 듣는 기술이 있고,
더 읽어보기선수가 연습을 하는 동안 자신의 행동을 생각할 수 있는 시간을 준다
코치로서 선수들의 신체적인 훈련을 시킬뿐만 아니라 훈련하는 법을 이해시켜서 시즌 동안 혹은 시즌 후에도 체력을 유지할 수 있도록 해야 한다.
더 읽어보기선수가 부적절한 행동을 할 때는 선수의 성격이 아니라 그의 행동만을 언급하라
선수가 무엇을 실행하기 원하는지 무엇을 그만두기를 원하는지 분명히 해야만 한다. “책임감 있게 행동하라”와 같은 일반적 원칙을 피하라. 어떤 행동을 책임감
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선수의 걱정의 말에 숨은 뜻
선수의 입장에서 보도록 하자. 코치는 선수들에게 게임을 할 때 감정조절을 잘하라고 요구한다. 그러나 동시에 코치는 심판에게 짜증을 퍼부어대고 있다. 코치는
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명령형 코치의 한계
훌륭한 경기력을 위해 선수는 심리적 압박에 대처할 수 있어야 하며, 변화하는 환경에 적응해야 하고, 시합에 대한 시각과 집중력을 유지할 수
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코치가 적절하게 자신을 드러내지 않으면 선수들은 코치에게 느낌이나 생각을 말하지 않는다
몇몇 코치들은 선수들에게 자신에 대해 공개하는 것이 부적절하다고 생각한다. 그들은 좋은 감독자가 되기 위해서는 떨어져 지내야 한다고 믿는다. 나는 이런
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이택근 선수&이지풍 코치가 부모님들께 전하는 이야기
2015년 8월 이지풍 코치님의 학부모 대상 강연 때 넥센의 주장 이택근선수가 깜짝 게스트로 오셔서 진솔한 이야기들을 전해주셨습니다. “야구를 멘탈스포츠라고 하죠. 저도
더 읽어보기폼의 문제는 몸의 문제일 가능성이 크다
반복해서 연습을 해도 원하는 폼이 안나오면 저도 몸을 잘 살펴봐야 한다고 생각합니다. (출처 : 일간스포츠) “이지풍 넥센 트레이닝 코치는 “타격
더 읽어보기넥센의 홈런 1위 비결은 ‘휴식’
넥센의 벌크업과 홈런의 비결은 ‘휴식’입니다. (출처 : 스타뉴스) “이 코치가 말하는 ‘벌크업’의 비결은 뭘까. 의외로 답은 간단했다. 바로 ‘휴식’.
더 읽어보기‘부정적인 생각’을 통해 중압감 다스리기
의사소통에서 언어(말)의 역할은 생각보다 크지 않다는 점에 대해 이제는 많은 이들이 인식을 하고 있습니다. 심리학자 알버트 메러비안은 실험을 통해 여러
더 읽어보기내야수에게는 ‘결정적인 실책’이 숙명이다.
“내야수에게는 ‘결정적인 실책’이 숙명이다.” 확 와닿은 문장입니다. 타자에게는 ‘결정적인 삼진’이 숙명. 투수에게는 ‘결정적인 안타, 볼넷, 홈런’이 숙명이겠죠? (출처 : MK스포츠)
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팀문화가 제대로 갖추어져 있어야 ‘루틴’이 의미가 있다
현대 야구에서 중요하게 다루고 있는 ‘루틴’을 이해할 수 있는 짧은 기사입니다. (출처 : 일간스포츠) “홍보팀을 통해 짧은 인터뷰를 요청하니 “곤란하다”는 답변이
더 읽어보기자신이 맞은 홈런을 보며 웃는 소년
2015 리틀야구 월드시리즈에서 한 선수가 자신이 맞은 홈런을 바라보며 웃는 모습이 인상적이었습니다.^^ https://www.youtube.com/watch?v=JJGBpT18_poVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled:
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존중과 공감으로 선수의 잠재력을 끌어내는 코치
강정호 선수가 활약하고 있는 피츠버그에는 올해 투수진을 성공적으로 이끌고 있는 레이 시어리지 코치가 있습니다. 모든 투수코치들이 저를 고장난 차를 정비하듯
더 읽어보기‘판단’과 ‘책임’에 취약한 우리나라 운동선수들
‘축구’를 ‘야구’로 바꿔 읽어도 전혀 어색하지 않은 내용이네요. 리틀야구 우승이 마냥 좋아할 일은 아닐지 모릅니다. “초등학교(U-12) 단계에서 한국 선수들의 개인기량은
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경기 중에 스스로를 가혹하게 비판하는 태도에 대하여 (필 잭슨)
아래 필 잭슨의 이야기를 접하고 두 가지 질문이 떠올랐습니다. (1) 코치가 선수에게 자주 하는 말, “생각 좀 하면서 뛰어!” 이것은
더 읽어보기실패해도 후회하지 않으려면
이치로 선수가 메이저리그를 꿈꾸는 아시아 선수들을 위해 메시지를 남겼네요. 시카고 컵스에 입단하게 된 장충고 권광민 선수 아버님도 최근 기사를 보니
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불안을 선수에게 전가하는 말 “편하게 해”
이지풍 코치님 강연에서 부모님들께 마지막으로 당부하신 내용입니다. “경기할 때보면 부모님들께서 “편하게 쳐” 이런 말씀 많이 하시는데요. 이게 사실은 오히려 선수의
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