제이밴드

제이밴드를 활용한 포수의 어깨 움직임 컨트롤 연습입니다. 손으로 잡을 필요가 없이 설계된 제이밴드는 본래의 목적인 웜업과 리커버리 외에 선수와 코치가

제이밴드를 활용한 웜업과 피칭 후 보강운동방법입니다. 여기 소개된 동작이 전부는 아니므로 각자의 몸상태에 맞게 훈련루틴을 만들어 가면 좋겠습니다. 지난 카멜백 X

지난 번 코끼리야동클럽에서 드라이브라인의 한 코치가 이런 말을 했습니다. “캐치볼은 웜업이 아니에요. 캐치볼을 위한 웜업을 해야 합니다. Catch to warmup?

콜로라도 로키스 제리 와인스타인 코치가 소개하는 포수 캐칭 연습입니다. 영상이 아니라 사진만 있지만 크게 무리없이 이해하실 수 있습니다. 여러 방향에서

제이밴드를 만든 앨런 지이거 코치가 안내하는 겨울철 실내 롱토스 방법입니다. Can’t get outside to Throw or Long Toss this Winter? No

지난 가을 만나고 왔던 앨런 지이거 코치가 MLB network 방송에 나오셨군요. 그간 간간히 지이거 코치의 접근법을 소개해 드렸는데 그것들을 10여분

제이밴드J-Bands™를 소개해 드린 지 두달 여가 되어갑니다. 그동안 제가 자주 받은 질문들을 정리했습니다. 구매와 사용에 도움이 되셨으면 합니다.   제이밴드J-Bands™는