몸 관리 & 트레이닝

선수가 주도적으로 하는 컨디셔닝 루틴의 중요성을 이야기하는 김병곤 원장님 기사입니다. (출처 : 매일경제) “트래비스와 테일러는 선수들에게 야구는 하루 이틀, 1년

마우스가드 사용이 어깨와 팔의 스트렝쓰에 긍정적인 영향을 미친다는 논문이 발표되었습니다. *조만간 마우스가드를 포함해서 우리나라에서 판매되지 않는 몇가지 훈련용 소도구들을 직구대행업체를

오클랜드 맷 올슨 선수의 티배팅 연습방법입니다. 뇌는 좋은 것과 나쁜 것을 구분하지 않는다고 하죠. 모든 반복은 습관이 된다는 점에서 좋은

제가 요즘 즐겨 보는 구자철 선수의 유튜브인데요. 야구선수들도 보면 좋겠습니다. 학교에서 하는 단체훈련을 어떤 생각과 태도를 가지고 해야 하는지 구자철

니퍼트 선수가 어린이 야구 아카데미를 준비하고 있다는데 기대가 됩니다. (출처 : 네이버 이영미 인터뷰) “내가 야외의 넓은 공간을 찾아 다닌

짧은 시간에 구속을 올릴 수 있었던 이유를 묻는 질문에 대한 이주엽 선수의 대답. 당연히 이주엽 선수가 이 짧은 인터뷰에서 말한

물을 충분히 마셔야 하는 이유, 그리고 구체적으로 얼마나 마시는게 좋은지 소개하는 영상입니다. 데이터 기반 훈련을 지향하는 지극히 드라이브라인스러운 설명이 재밌습니다.

팬그래프에 올라온 다저스 마이너리그 타격디렉터의 인터뷰를 고맙게도 어떤 분께서 번역해 주셨습니다. (출처 : mlbpark) 선수들에게 우리가 리그 승격을 판단할 때

매일 스스로 적어 나가도록 이끌어 주시는 것도 좋지만 경기나 훈련이 끝나고 함께 적으며 이야기를 나누는 것이야말로 플레이북을 200% 활용하는 방식입니다.

야코방은 야구코치들이 각자의 경험과 생각을 나누며 서로 응원하고 힘을 북돋아 주는 야구코치들의 공부방입니다. 네이버 밴드에 모여 정보를 주고 받고 있으며

고관절이 뻣뻣한 타고난 단점이 선수 생활을 오래 이끌었다는 구로다 선수의 이야기입니다. ‘극복하거나 없애기’ 보다 ‘함께 하기’가 실용적인 경우가 많습니다. “젊었을

선수들이 이렇게 목소리를 내기 시작했으니 농구가 많이 달라질 수도 있겠습니다. https://youtu.be/r04uFNs6PDkVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 한국 농구

지난 코끼리야동클럽에서 다룬 미네소타 트윈스 웨스 존슨 코치의 강연(투수 육성의 토대만들기)과 통역 영상입니다. 이번에는 참가한 분들의 대화 내용도 그대로 담았습니다.

정훈 선수의 타격폼에 대한 박재홍 & 정민철 두 분의 촌평입니다. “왜 이렇게 크게 휘두르지 하는 느낌이 드는데 저게 정훈 선수만의

요미우리의 에이스 스가노 토모유키 선수가 고시엔에 출전한 고등학교 후배들에게 언더아머 슬립웨어(sleep wear)를 선물했다고 합니다. “저도 애용하고 있고, 착용감도 최고입니다. 식은

질문하는 초등학생 선수 너무 귀엽네요 ㅎㅎㅎ https://youtu.be/ve1CDjt8w7sVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 미리 테이크백을 하고도 찍고 치고도 잘

영일초 강송훈 감독님과 야코방 멤버들간에 나눈 이야기를 (제 목소리가 이상하게 나온거 빼고) 거의 편집하지 않고 담았습니다. *갖다 맞추라는 주문 대신

호기심의 끈을 놓지 않고 더 나은 방법을 고민하는 분과의 대화는 언제나 즐겁습니다. 이동호 코치님과 나눈 이야기 첫 번째 꼭지입니다. 촬영공간을

고창성 코치님도 비슷한 경험을 말씀해 주셨습니다. 머리 움직임에 대해 계속 지적을 받았지만 그게 가장 자신이 힘을 잘 쓰고 커맨드를 유지할

차의과학대학 홍정기 교수님의 영상입니다. 어제 코끼리야동클럽에서 함께 본 강연에서 웨스 존슨 미네소타 투수코치도 비슷한 이야기를 했습니다. 알고자 하는 것이 있을

지난 일요일 나만의 루틴 만들기 프로그램에서 허재혁 코치가 선수들을 대상으로 진행한 짧은 강연 영상입니다. 선수육성에는 기술훈련 뿐만 아니라 영양, 멘탈,

얼마 전부터 코치님들 몇 분이 제안을 해주셨습니다. “우리도 미국, 일본 것만 배우지 말고, 우리가 갖고 있는 것을 꺼내서 나눠보자.” 그래서

이런 논문이 있네요. 야구의 대중적인 인지도에 비하면 관련 학술논문은 정말 귀합니다. (논문 읽기) 코어운동을 병행한 스프린트와 점프 트레이닝이 중학교 야구선수의

투수 코치가 아니라 트레이닝 코치가 진행하는 듯한 느낌의 미네소타 트윈스 웨스 존슨 코치 훈련영상입니다. 트레이닝과 데이터에 대한 이해를 바탕으로 선수에게