몸 관리 & 트레이닝

IT개발자를 위한 내용입니다만 운동학습과도 관련이 있어 보여 옮겨왔습니다. 무언가 새로운 것을 배우려고 할 때 그것을 극복의 대상으로 삼기보다는 먼저 가벼운

이영미 기자님과 덕 래타 코치의 깊은 대화를 통해 코치와 선수 사이에 흐르는 미묘한 감정들을 새롭게 이해할 수 있었습니다. (출처 :

간간히 투수가 타구에 맞아 고통스러워 하는 모습을 보게 됩니다. 특히나 머리나 얼굴 부근에 맞게 되면 걱정은 더욱 커지구요. 어찌보면 140~150km의

달리기만 제대로 해도 몸의 구석구석이 달라진다는 말을 들은 적이 있습니다. (출처 : MK스포츠) “달리는 파워, 순발력이 중요한 이유는 이런 체력적

어제 미세먼지 수치가 서울 대부분의 지역이 150을 넘었다고 하죠. 날이 화창한 것과 미세먼지 수치는 관련이 없다고 합니다. 어제같은 날은 일체의

전에 웨이티드볼을 이용한 훈련이 미국에서 인기를 끌고 있다는 기사를 소개해드린 적이 있습니다. 관련하여 클리블랜드의 에이스인 코리 클루버 선수의 훈련 모습을

자신에게 벌어진 일을 피하지 않고 몸과 마음 전체로 겪어낸 사람에게는 이런 멋이 생기나 봅니다. “사람들이 하는 지적이나 나를 평가하는 것에

몰상식한 지도방식이 없어져야겠죠. 기사에 소개된 30년전 방식이 아직도 벌어지고 있는 학교가 있습니다. (출처 : 축구저널) . “한여름 땡볕 아래 뛰면서

애자일 컨설팅 김창준 대표님의 포스팅이 공감되어 퍼왔습니다. 아이들의 운동을 지켜보며 반복훈련의 효과에 대해 의문을 가졌던 적이 한두번이 아닙니다. . “Pete

투구수 규정은 지도자를 위해서도 필요하다고 말한는 일본야구 기사입니다. (출처 : 아사히신문) “에이스의 연투를 포기하고 패배한, 감독의 용기있는 결단!” “후쿠오카대 오호리는

<공부의 비밀>이라는 책에 나오는 연습법입니다. 같은 동작을 계속 반복하는 것보다, 비슷하지만 조금씩 다른 연습을 하는 것이 감각을 키우는데 더 효과적이라는

요즘처럼 초미세먼지 수치가 심하게 높아진 날은 아이들 시합도 미룰 순 없을까요? 대회를 진행하시는 분들이 실내에서 유리창 너머로 경기를 지켜보는 동안

영화 <매트릭스>에서 네오(키애누 리브스)가 쿵후를 배운 장면이 생각나시나요? 머리에 꽂은 코드를 통해 쿵후에 관한 정보를 뇌에 직접 입력해서 불과 몇분만에

유소년 지도자분들의 세미나를 참관한 적이 있습니다. 자신과 다른 지도방식에 대한 저항감이 대단함을 느낄 수 있었습니다. 새로운 정보를 접했을 때 지도자분들의

어떤 특정한 자세나 동작을 기본기로 정의하고 가르치는 모든 접근법에 저는 회의적입니다. 시몬스 선수도 송구동작은 지적받기 딱 좋겠더군요.^^ (출처 : MK스포츠)

학교 야구부에서의 변화는 여전히 더디기 때문에 비슷한 내용의 기사가 등장하면 계속 퍼나를 생각입니다. “사실 야구는 많이 한다고 잘하는 거 아니다.

초중고대회가 코앞인데 아직 대한야구소프트볼협회는 투구수와 휴식일에 대한 이야기가 없군요. 치열한 고민을 하고 계시리라 믿고 싶습니다. 미국은 올해부터 한계투구수와 휴식일 규정이

WBC 국가대표팀 트레이너로 참여하고 계신 김병곤 원장님께서 좋은 글 남겨주셨네요. 선수, 지도자 모두 귀담아 들어야 할 이야기입니다. (출처 : MK스포츠)

요즘 NBA 선수들의 플레이를 보면 정말 인간이 가진 운동능력의 한계가 어디인지 감탄할 때가 많은데요. 기술훈련이 아니라 감각을 극대화하는 최근의 훈련트렌드가

감정은 마음이 보내는 신호이고, 통증은 몸이 보내는 신호라고 할 수 있죠. 빨간불을 무시하면 그 순간은 아무 일이 없을 지 모르지만