몸 관리 & 트레이닝

지난 5년간 3월과 4월에 토미존 수술을 받은 비율이 27%로 나머지 기간에 비해 높다고 하는군요. 3월 초부터 벌어지는 시범경기 일정에 맞추어

타자는 다운스윙이 아니라 어퍼스윙을 해야 하며, 땅볼보다는 뜬공을 목표로 연습을 해야 한다는 내용입니다. 또 훈련을 통해 타구의 각도를 바꿀 수

이제 사회 모든 분야에서 ‘시키는 대로만 하면 안되는’ 분위기가 퍼지고 있습니다. 그저 괜찮은 수준으로 하려고 하면 과거의 성공을 모델 삼아

이종열 위원께서 아주 의미심장한 말씀을 남겨주셨네요. 학생선수들의 훈련시간을 제한할 것을 조심스럽게 제안하고 계십니다. 저는 학생스포츠에서 단 하나의 액션으로 많은 변화를

저는 중학교 이상의 우리나라 학생야구선수들은 어느정도 수면부족에 시달리고 있다고 봅니다. 훈련이 거의 매일 9시 넘어 끝나는데 온전한 수면을 취하기는 사실상

일본 야구 대표팀과 여자배구 대표팀의 스텝으로 참여하고 있는 오오마에 케이씨가 권하는 운동 후 회복을 위한 영양섭취 방법입니다. 경기력과 관련하여 가장

훈련량이 성적과 비례하지는 않지만, 부상 위험은 훈련량과 정비례한다는 최태욱 감독님의 말씀입니다. 많은 훈련량 때문에 무의식적으로 나중에 쓸 힘을 남겨놓는다는 말씀과

어떤 기사는 다 읽자마자 또 읽고 싶은 마음이 저절로 올라옵니다. 다섯번 정도 읽었네요. 아들하고도 같이 읽으며 대화를 나눠봤는데 그러는군요. “내용보다

“레슨을 해도 늘지가 않습니다” 레슨을 통해 아이를 가르치면 폼이 바뀐다고 생각하시죠? 그런데 사실상 폼은 바뀌지 않습니다. 오랫동안 자신이 해왔던 폼에서

투구동작과 관련해 두 지도자분께서 학부모 카페에 의견을 남겨주셨습니다. 내용의 옳고 그름을 떠나 지도자분들간의 이런 나눔이 반갑습니다. 투구동작을 바꾸는 것도 일종의

어쩌다 보니 매든 감독의 기사를 연달아 소개하게 되네요. 경기 전 타격훈련이 그다지 유용하지 않다고 주장하는 시카고 컵스의 조 매든 감독입니다.

제가 도쿄올림픽 금메달에 도전하기 위해 복싱을 시작했습니다.^^ 복싱입문 1주차! “지치면 쉬었다가 다시 제대로 자세를 잡고 하세요” 온 몸에 힘이 들어가서

요즘 혹사 때문에 시끄럽죠. 한 분이 워낙 독보적으로 치고 나가셔서 그렇지 은근 많은 프로팀들이 불펜투수들을 소위말해 굴리고(^^) 있습니다. 저의 생각과

우리도 좀 움직였으면 좋겠는데요. 우리나라 고교야구는 투구수 제한 규정이 사실상 없다고 봐야겠죠. 129개만 던져도 다음 날 바로 던질 수 있으니까요.

미국 뉴저지에서 어린 선수들이 보호장비를 착용하는 것과 관련해 논란이 일고 있다는 기사가 나왔네요. 개인적으로 초등과 리틀 선수들은 보호장비를 사용했으면 좋겠습니다. 단순히

피칭을 하기 전 밴드를 당기며 팔을 준비시키는 하와이 선발팀 투수의 모습이 인상적입니다.

전에도 청구초 손용근 감독님의 말씀을 인용해 비슷한 이야기를 한 적이 있는데요. 저는 ‘과연 스포츠에서 다른 기술보다 중요시해야 할 기본기라는 것이

이 기사를 쓰신 박명표씨의 아래 배경설명도 함께 보셨으면 합니다. (출처 : 일간스포츠, 박명표씨 페이스북)   “이 글을 써야겠다!라고 생각한건 양창섭이

청룡기에서 탈락했다는 이유로 하루도 쉬지 못하고 바로 다음날부터 훈련을 시작한 고등학교 야구부 이야기를 들었습니다. 아이들이 쉬는 것에 죄책감을 느끼지 않도록