운동학습

제리 와인스타인 코치의 글이 메카닉과 커맨드에 관해 심플하면서도 강력한 메시지를 담고 있습니다. (원문) http://www.weinsteinbaseball.com/Command/ 커맨드는 질 좋은 스트라이크(quality strike)를 던지는

간단한 동작을 통해 내적큐와 외적큐의 차이를 설명하는 영상입니다. 대부분의 경우에 외적큐가 내적큐가 효과적이라고 수많은 운동학습의 연구들이 밝히고 있습니다. 또한 외적큐를

2022년 1월에 ABCA 컨벤션에 가서 데븐 모건 드라이브라인 디렉터의 강연을 들었습니다. 사실 강연이야 나중에 영상으로 봐도 되니까 객석에서 나름 아이컨택하며

2009년에 미국 대학 농구팀들의 자유투 성공률은 대체로 70% 내외였다고 합니다. (NBA의 최근 자유투 성공률은 평균 77%) 서던 유타 대학의 로저

미네소타 팀버울브스 조 보일란Joe Boylan 선수 육성 디렉터의 클리닉 영상 일부입니다. 수비가 없는 편안한 상태에서 쏘는 1000번의 슈팅 연습보다 맥락(조건)이

안산 호동태권도 최재도 관장님의 도구 활용 수업 모습입니다. ‘도미노를 쓰러뜨린다’든지, ‘빨간색 바를 터치’, ‘샌드백을 세게 때려서 앞에 있는 바를 쓰러뜨린다’는

김동욱 코치와 나눈 야구이야기 마지막 꼭지입니다. 저는 ‘의지, 열정, 노력’ 이런 말들이 게으른 교사나 코치의 언어라고 생각합니다. O 의도와 의지O

최종환 코치님께서 연습과 훈련의 차이를 말하고 있습니다. 일부 코치분들은 이를 테크닉(동작) 연습과 기술 연습으로 구분하기도 합니다. 테크닉은 주로 동작에 방점이

별다른 실수 없이 좋은 동작과 플레이를 반복하고 연습을 마치면 선수, 코치 모두 마음이 흡족합니다. ‘발전했구나, 나아졌구나’는 느낌으로 가득차게 됩니다. 하지만

플로리다 베이스볼 아머리 랜디 설리번 코치가 허들과 폴대를 활용해 피칭 메카닉을 교정하는 ‘제약주도접근법constraints led approach’의 사례를 소개합니다.

스탠포드대학의 신경과학자 앤드류 휴버맨 박사의 팟캐스트에 소개된 내용입니다. 기술을 빠르게 습득하는 방법 중 하나로 훈련을 마치고 ‘아무 것도 하지 않기’를

정적인 자세보다 동적인 움직임 중심으로 훈련을 해야 하는 이유, 연습에 적절한 변동성이 필요한 이유를 설명하는 많은 콘텐츠들이 있지만 그 중에

음악을 이용해 피칭의 리듬을 익힌다는 내용입니다. 텍사스 A&M 대학의 네이트 예스키 코치의 2022년 ABCA 컨벤션 강연 내용 중 일부입니다.

네덜란드 야구대표팀 코치이면서 피츠버그 파이리츠의 컨설턴트인 마타인 나이호프씨의 강연을 함께 보며 이야기 나눈 영상입니다. 프란스 보쉬 스타일 트레이닝의 전문가이신 박일봉

『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』의 추천사를 부탁드린 조세민 코치님께서 페이스북에 원고를 읽고 난 소감을 짧게 남겨주셨습니다. ​”고립된 연습만을 반복하면 선수의 개성은

플로리다 베이스볼 아머리 랜디 설리번 코치가 이야기하는 피칭 동작의 주요 포인트입니다.

말이 다소 어렵습니다만 ‘명시적 학습’과 ‘암묵적 학습’을 구분하는 것은 코치가 연습을 세팅하는데 무척 중요합니다. 명시적 학습이란 마치 영어 단어와 문법을

Z Health 에릭 콥 박사의 설명 영상에 자막을 붙였습니다. 뇌가 움직임을 컨트롤하는 능력을 키우기 위해 메트로놈을 이용해 훈련하는 방법을 소개합니다.

우리야구 9호 특별판 “킬로미터” 5장의 내용 중 일부입니다 ​다케다 고교의 투수들은 연습에서 무게와 크기가 다른 다양한 공을 활용한다. 제구력이 나쁜

오랜 시간 동안 피칭 코치들은 똑같은 동작을 반복하는 게 중요하다고 말해왔다. 하지만 사실 똑같은 피칭 동작을 반복할 수는 없다. 발목,