투수의 경기 전 피로도 관리 (드라이브라인)
투수가 경기 전 몸을 풀 때 플라이오볼/웨이티드볼 쓰로잉, 롱토스, 불펜피칭 등 사이사이에 3분 정도의 휴식시간을 주는것이 피로도를 낮추어 경기에서의 퍼포먼스를
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코칭 아이디어와 정보
코치 차명주가 20년 전 선수 차명주를 지도한다면 (차명주, SSL 자문교수)
차명주 SSL 자문교수님의 이야기를 들어보았습니다. ㅁ 선수 출신으로서 어떻게 운동역학에 관심을 가지게 되었는지 ㅁ 생체역학을 공부하기 이전과 이후에 선수를 지도하는
더 읽어보기“옛날에는 찍어쳐라 밀어쳐라 했지만” (김현수)
김현수 선수의 타격에 관한 조언입니다. https://youtu.be/5gUiZMOTJZQVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 김현수가 알려주는 타격 꿀팁! (https://youtu.be/5gUiZMOTJZQ) 밀어치기라는 신앙
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심호흡과 셀프 토크, 그리고 웃고 떠들기 (제레미 쉬팅거, 감성지능을 선수육성에 적용하기 2편)
2021년 1월 <I-70 Baseball Coaches Clinic>에 소개된 조지아 그위넷 대학 Georgia Gwinnett College 제레미 쉬팅거(Jeremy Sheetinger) 감독의 강연 내용을 몇
더 읽어보기번트를 대고 들어온 선수에게 다가간 감독
팀의 간판타자가 번트를 대고 들어올 때 선수에게 다가가 감사의 메시지를 전하는 서튼 감독의 모습입니다. 우리 야구는 자신의 역할과 권한을 당연히
더 읽어보기야구의 시작, 가속 달리기 동작부터 (김병곤)
스포츠에서 가장 기본이 되는 것은 무엇일까? 필자는 달리기가 아닌 가 싶다. 투수, 타자 모두에게 가장 기본적으로 필요한 항목은 달리는 동작이다.
더 읽어보기미국 메이저리그에 거구가 왜 그리 많은가 했더니
김병곤 원장님의 칼럼입니다 “2021시즌 메이저리그 토론토 블루제이스에 근무할 때 선수 훈련은 마치 단거리 육상 선수 같은 모습이었다. 한국 프로야구에서 익숙하게
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명료한 시각정보를 제공해주는 색깔 베이스
이렇게 베이스에 색깔 정보를 제공하면 주루, 태그, 도루 등을 할 때 보다 구체적인 시각정보Visual Input를 제공해 줄 수 있겠습니다. 사진
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시행착오를 통해 만들어 가고 있는 나만의 투구폼 (임찬규, 노석기, 신동윤)
임찬규 선수의 영상을 끝으로 지난 2020 우리야구 컨벤션의 하이라이트 영상 소개를 모두 마칩니다. 올해도 코치님들과 선수분들, 그리고 선수와 팀의 성장을
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자신에 대한 믿음은 무엇으로부터 나오나? (강민. 프로게이머로부터 듣는 멘탈스킬 1편)
마땅히 해야 할 것들은 외면한 채 말로만 자신감을 외치고 있지는 않은지 냉철하게 스스로를 돌아봐야 한다고 말합니다. https://www.youtube.com/watch?v=VrEFLrRTnMgVideo can’t be loaded
더 읽어보기여자배구 4강, ‘배구를 한 적이 없는’ 라바리니 감독
여자배구가 화제입니다. ‘배구를 한 적이 없는’ 라바리니 감독도 화제구요. 많은 기사와 글들이 나오고 있는데 곽한영 부산대학교 교수님의 글이 좋아서 소개합니다.
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불펜투수가 너무 오래, 자주 몸을 풀게 되면 (벅 쇼월터)
불펜에 몸 풀라는 신호를 쉽게 보내서는 안되는 이유를 벅 쇼월터 감독이 설명합니다. 아직도 우리나라에서는 선발이 1,2회에 흔들리면 몸을 풀기 시작해서
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가까운 관계에서 나타나는 가스라이팅
가스라이팅. 학부모, 지도자 모두 주의해야 할 지점입니다. 사랑과 관심, 열정을 올바르게 표현하고 있는지 수시로 경계하고 돌아볼 필요가 있습니다. https://youtu.be/ogMgq3w6mX0Video can’t
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야구선수의 뇌진탕! 올바로 이해하고 제대로 대처하자! (LG 트윈스 최재훈, 스티브홍)
선수의 성장과 경기에서의 승리에만 몰입하다 보면 ‘야구가 매우 위험한 운동’이라는 생각, 선수보호와 안전에 대한 관심을 놓치기가 쉽습니다. 엄청난 속도로 날아오는
더 읽어보기‘몸은 딱 한번만 풀자’ (버스터 포지)
메이저리그를 대표하는 포수 버스터 포지 선수가 경기에 들어가기 전에 몸을 어떻게 준비하는지 소개하는 기사입니다. 아래 번역은 메이저리그 해설을 하시는 한승훈님께서
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마이너리그 싱글A 선수들의 경기전 웜업 풍경
LA 다저스 싱글A팀인 랜초 쿠카몽가 퀘이크스팀의 선수들이 경기 전에 몸을 푸는 모습을 경기 시작 50분 전부터 담아보았습니다. 선수와 코치님들께 도움이
더 읽어보기“괜찮지 않아도 괜찮아” (나오미 오사카)
나오미 오사카 선수의 타임지 기고글입니다. 글이 담백하면서도 감동이 있어 소개해 드립니다. (출처 : Otter Letter) “믿지 못하실 수 있겠지만 저는
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우투좌타와 스위치히터에 대한 생각 (박용택, 김용달, 신동윤)
우투좌타를 고민하고 있는 선수에게 많은 도움이 될 영상입니다. https://youtu.be/mRZguAPN5vsVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 우투좌타와 스위치히터에 대한 생각
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“나는 발사각 10도 타자다.” (박용택, 김용달, 신동윤)
박용택위원이 자신이 직접 스스로의 장단점을 들여다보고 자신의 타격전략을 준비한 이야기입니다. https://youtu.be/ow62AnO57C0Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: "나는 발사각
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피드백을 잘하기 위한 몇 가지 방법 (박광영, NC 다이노스)
행동을 하는 동시에 그 행동을 온전히 이해하는 것은 쉽지 않다. 타격이든 투구든 수비든 어떤 동작을 하던간에 그 동작이 끝난 이후에야
더 읽어보기이정후 선수가 악플러들에게
이정후 선수가 악플러들에게 전하고 싶다는 메시지입니다. 일상적으로 선수들의 마음에 이런 악플을 달고 있는 지도자들은 어찌해야 할까요. 지도자의 잘되라고 하는 말들을
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지도자의 코칭이 선수에게 오히려 해가 되는 순간들 (김병준)
지도자의 코칭이 되려 선수에게 해가 될 때가 있다. 첫 번째는 지도자의 말에 (의도치 않을지라도) 감정이 묻어날 때다. “왜 내 말대로
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나의 스윙을 바로 볼 수 있다면 (김동욱, 야바베이스볼)
선수시절 ‘거울’은 나에게 최고의 친구이자 코치였다. 길을 걷다 내 모습이 비춰지기만 해도 타격동작을 취할 정도로 야구에 빠져 살던 나에게는 항상
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“딱 하나만 찝어주세요” (임찬규, 노석기, 신동윤)
한동안 어려운 시간을 보냈던 임찬규 선수. 어제 오랜만에 리그에 복귀를 해서 호투를 보여주었습니다. 지난 컨벤션 영상의 나머지 부분을 올리며 임찬규
더 읽어보기데이터와 영상을 확인하며 진행하는 불펜피칭 (샌프란시스코 자이언츠)
데이터와 영상을 확인하며 진행하는 불펜피칭 모습입니다. 이런 즉각적인 피드백을 통해 메이저리그 구단에서는 예전보다 빠른 기간 동안에 패스트볼과 변화구의 움직임에 변화를
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팀배팅에 대한 다른 생각 (박용택, 김용달, 신동윤)
주자가 1루나 1,2루에 있을 때 팀배팅을 하라는 주문을 박용택 위원은 좋아하지 않는다고 합니다. https://www.youtube.com/watch?v=5XzGM-IpVQ4Video can’t be loaded because JavaScript is
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야구선수가 눈을 훈련해야 하는 이유 (허재혁, 손재원)
투수가 타겟을 명료하게 인식하는 것. 야수가 날아오는 타구의 경로와 스피드를 제대로 읽는 것. 타자가 투수의 손에서 떠나는 공의 회전과 구종
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불펜에 스마트폰을 들고 가는 코치 (오중석, 공주고등학교)
영상에 익숙한 요즘 세대의 선수들. 영상을 코칭과 대화의 수단으로 적절히 활용하고 계신 공주고등학교 오중석 감독님의 이야기를 담아보았습니다. 영상촬영에 도움주신 3학년
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결과를 컨트롤할 수 없는 것이 야구선수의 숙명 (박용택, 김용달, 신동윤)
결과에 일희일비하지 않는 마음이 야구선수에게는 정말 중요합니다. ㅁ 투스트라이크에서의 타격전략을 바꾸고 줄어든 삼진 ㅁ 새로운 시도가 결과로 바로 나오지 않을
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“생각보다 저 괜찮은데요?” (조성환)
훈련과 경기의 영상을 촬영해 다양한 관점으로 활용하는 한화 이글스 조성환 코치의 이야기를 들어보았습니다. 인터뷰 진행 : 최승표 인터뷰 정리 :
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