몸 관리 & 트레이닝

로널드 아쿠냐가 배트를 눕힌 타격준비자세를 배트를 세우는 폼으로 바꿔 성공을 거뒀다는 이 기사에서 눈에 들어오는 대목이 있어 소개합니다. 감독과 코치가

오클랜드 제드 라우리 인터뷰 중 인상적인 대목 두꼭지를 소개합니다. 주관적인 느낌이나 ‘감’만을 믿지 않고 영상과 데이터를 활용해 메카닉을 확인하는 접근법에

시카고 컵스 허재혁 코치님 인터뷰 기사입니다. 빅리그를 도전할 선수가 아니더라도 야구를 하는 선수라면 새겨들을 이야기가 많습니다. 특히 영양에 대해 강조를

눈과 손의 협응력, 일명 핸드아이 코디네이션hand eye coordination 능력을 키우기 위한 연습방법입니다. 뉴로스카우팅과 관련해 엊그제 올린 영상을 보고 분당 저스트바디

MLB NETWORK 채널에 선수들과 코치들이 보면 도움이 될만한 영상이 정말 많은데요. 시즌 초와 최근의 타격자세를 비교해서 보다가 스탠튼의 입모양에서 호흡의

탐 글래빈과 현역 시절 캐치볼을 하며 정확히 던지기 내기를 하곤 했다는 폴 버드의 일화입니다. 머리 2점, 가슴 1점, 이런 식으로.

아침에 LG 김지용 선수가 토미존 수술을 받게 되었다는 뉴스를 접했습니다. 간간히 중고등학교 선수들도 토미존 수술을 한다는 이야기를 듣곤 합니다. 오늘도

장비소개와 교육이 결합된 이런 자리가 많아졌으면 합니다. 액티브라이프 파워업 워크샵 소개 https://www.youtube.com/watch?v=buPiZJ9bUaoVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: POWERbreathe

반가운 움직임입니다. (출처 : 중앙일보) 요즘 한화 선수들 사이에선 ‘비트 주스’가 인기다. 뿌리채소인 비트로 만든 주스다. 경기 전에 라커룸이나 식당에

한국과 미국, 그리고 일본 등에서 다양한 활동을 하고 계시는 스티브 홍 트레이너의 글입니다. 제가 2년 전 스티브 홍이 주최한 오키나와의

휴스턴의 알렉스 브레그먼 선수는 올해부터 경기 전 상대투수의 데이터를 확인하고 회전수와 수직무브먼트 수치가 높은 투수를 상대할 때는 공의 윗부분을 때린다는

저 역시 공간이 의식에 영향을 미친다고 믿기에 구자철 선수의 이야기에 공감합니다. 하루 종일 같은 공간에서 같은 사람들과 어울려 지내는 생활이

지난 코끼리야동클럽에서 몬제로 감독의 강연을 보고 나서 야수의 수비범위가 신체적인 능력에 의해서만 좌우되는 것이 아님을 알게 되었습니다. 환하게 웃는 표정이

일부 선수들이 토미존 수술 후에 더 빠른 공을 던지는 이유에 대해 Cressey Sports Performance의 대표이자 뉴욕 양키스의  Player Health and Performance

메이저리그에는 작은 체구로 홈런을 뻥뻥 쳐대는 호세 라미레스, 프랜시스코 린도어 같은 선수들이 있습니다. 이런 선수들이 무엇에 초점을 맞추고 있는지 다루고

이런 움직임이 우리나라에서도 일어나고 있다는 사실이 반갑습니다. (출처 : 동아일보) “이런 데이터는 유망주들의 부상 발견 및 방지에도 도움을 주고 있다.

야구로 세상을 읽고, 세상 속에서 야구를 읽는 밝은야구방송 투미닛 !! 41화. 선수들이여 숨쉬고 있나요? ㅁ 심호흡과 경기력 ㅁ 마틴 페레즈의

다저스의 선발 로테이션 한 자리를 꾸준히 소화하고 있는 스트리플링 선수가 구단 사장과의 통화를 통해 변화를 이뤄낸 스토리입니다. (출처 : Fangraph)