몸 관리 & 트레이닝

팀마다 아픈 선수들이 참 많습니다. 사전에 어떤 징후가 발견이 된다면 당연히 부상을 예방하는데 큰 도움이 되겠죠. 소개해 드리는 기사 속의

이번 주 야구친구 칼럼입니다. 아리에타 선수의 영향으로 꽤 많은 선수들이 요가나 명상 등에 관심을 가지게 될 듯 하네요.  “요가와 명상이

스포츠 일러스트레이티드의 기사(http://www.si.com/…/2016/03/28/jake-arrieta-chicago-cubs-pr… ) 일부를 옮겨 보았습니다. 최고의 선수가 되기 위해 일상생활을 꼼꼼하게 관리하고 있는 아리에타 선수의 태도가 인상적입니다.  2013 시즌이

메이저리그에는 요가나 필라테스를 하는 선수들이 은근히 많습니다. 작년 사이영상을 받은 아리에타 선수도 필라테스로 인생이 바뀐 경우인데요. 드래프트된 볼티모어에서는 그저 그런

KBO나 프로팀에서 고교야구팀에 트레이너를 지원해주면 좋겠습니다. 입단 후에 선수들의 재활과 수술에 들어가는 비용을 생각하면 괜찮은 투자일 수도 있을텐데요. (기사 읽기)

지나친 반복훈련은 동작개선의 효과 만큼이나 부상의 위험도 높인다는 기사들이 종종 보입니다.  (참고기사)  “하루 스윙 200개는 너무 많아.. 뉴욕 메츠의 생각” 

지난 월요일에 첫번째 ‘코끼리 야동 클럽’이 있었습니다. 이번에는 롱토스의 구루로 통하며 요가, 명상 등을 결합해 멘탈훈련을 진행하는 앨런 지이거의 훈련프로그램을

<Sporting News> 2월 25일자 기사 ‘How to prepare to avoid early season pitching injuries’의 일부 내용을 옮겨보았습니다. 투수의 부상율은 200이닝

“학교 지도자들에게 ‘숫자’를 제공하자” 야구친구 http://www.yachin.co.kr/w/73/26 (참고로 이 글은 김태우기자님의 기사http://osen.mt.co.kr/article/G1110363892 에 나온 마지막 문장(“버두치 이론이 옳든 그렇지 않든, 감과

오타니 선수는 뭔가 확실히 남다른 구석이 있네요.   “아무런 생각 없이 체중을 늘려서는 의미가 없습니다. 어떤 동작을 하는지, 자신에게 부족한지,

당연히 그럴 것 같은데, 이런 걸 연구를 통해 밝혀냈다는 사실이 저는 더 신기하네요. 반복에도 요령이 있어야 한다는 내용입니다. 진화하고 있는

아이들이 지금보다 더 나아지기를 바라는 마음이 늘 크게 자리잡고는 있지만 다치지 않는 것만큼 중요한 것은 없지요. 야구가 위험한 운동이라는 것을

공부하는 학생은 진학에 실패하거나 성적이 안오른다고 해서 선생님을 탓하지 않으면서 왜 운동선수는 일이 잘못됐다 싶으면 지도자에게 책임을 물으려고 하냐는 하소연을

우연히 야구선수의 부상과 관련한 분석자료를 보게 되어 끄적여 보았습니다. 아이들이 치르는 첫 대회는 조금 가벼운 마음으로 임할 수 있는 대회로

야구 시즌이 다가오는 소리가 들리네요. 캠프에서 좋은 기사들이 조금씩 전해지고 있습니다.^^ (출처 : 스포츠서울 배우근 기자)   “자신이 추구하는 투구

허접한 내용의 야구이론서 한 권을 출판했다는 이유로 본의 아니게 많은 여러분들께 관심을 받아 몸둘 바를 모르겠습니다. 이 책을 저술하기 전에

심재학코치님의 색다른 지도법이 흥미롭네요. 과학적인 태도란 결국 실험정신을 바탕으로 합니다. 실험은 성공할 수도 실패할 수도 있지요. 사실 대부분의 실험은 실패합니다.

야구사이트 여기저기에서 110미터 롱토스라고 해서 앨런 지이거(UCLA 코치였을꺼에요, 아마…)가 만들어 낸 프로그램 영상이 돌고 있습니다. 저도 이거 따라서 아이들 가르칠

“잘못된 골프 스윙 이론을 배우거나 직접 할 때 우리 인류가 수천 년 동안 지구상에서 해왔던 본능적인 요령을 굉장히 무시하며 멀리

운동선수의 훈련 뿐만 아니라 우리의 삶 곳곳에서 ‘당연히 그렇겠지’라고 믿는 것 중에 은근 사실이 아닌 것들이 많습니다. 야수들의 준비 자세도

2016년의 여정이 시작된 지도 어느새 보름 가까이 되어가고 있다. 힘찬 다짐으로 북적이던 피트니스 클럽도 슬슬 다시 한산해지고, 잠시 주춤했던 담배