몸 관리 & 트레이닝

일전에 소개해 드린 시카고 컵스 존 메일리 코치의 타격훈련방법이 일간스포츠에 기사로 나왔습니다.   . “메일리 코치는 자신이 창안한 이 방식을

멀쩡하다가 어느 날 갑자기 탈이 나는 것이 투수의 부상입니다. 토미존 수술을 받은 한 선수의 고백을 새겨들을 필요가 있습니다. 겉으로는 아무

아이들 평소에 배팅티에 볼을 올려놓고 네트를 향해 때리는 연습 많이 하죠. 시카고 컵스의 존 메일리 타격코치가 권하는 연습방법을 소개합니다. 어제

다케다 쇼타 선수가 야구를 대하는 진지한 태도를 많은 아이들이 배웠으면 좋겠습니다. 무엇 때문에 훈련을 하는지 이해를 해야 지속적으로 할 수

“언제 끝날지 모르고 하는 훈련” (야구친구 http://www.yachin.co.kr/w/73/39) 직장인들을 대상으로 한 설문조사에서 ‘상습적인 야근’이 스트레스를 느끼는 가장 큰 이유로 조사되었다. 시도

선수들이 자신의 훈련과정을 자주 들여다볼 수 있도록 지도자분들께서 관심을 가져주셨으면 합니다. 제가 한때 큰 도움을 받았던 정신경영 아카데미 문요한 원장님의 조언입니다.

수건을 가지고 쉐도우피칭 연습 많이 하지요. 거의 모든 학교가 밤마다 투수들을 붙잡고 하지 않을까 싶은데요. 그런 연습방법이 그다지 쓸모가 없다는

야구선수를 게임 캐릭터 정도로 여기는 일부 야구팬들이야 그렇다쳐도 선수를 곁에서 챙기고 있는 지도자분들은 ‘새가슴’이라든지 ‘멘탈이 약해’ 같은 말은 조심해 주셨으면

어떤 동작에서는 신축성이 없는 힘줄이 더 좋은 힘을 발휘하기 때문에 스트레칭이 무조건 좋은 것만은 아니라는 흥미로운 정보네요. 스트레칭은 운동에 있어

투수라면 곱씹어 읽어볼 만한 글입니다. (출처 : SBS스포츠) “넥센의 경이적인 볼넷 감소” 지난 금요일까지 넥센 투수들은 1301명의 타자를 만나 84개의

이현승 선수가 상당히 구체적으로 자신의 투구방법을 설명해 주시네요. 많은 선수들이 이렇게 자신의 훈련방법이나 기술 등을 나눠주면 좋겠습니다. (출처 : 스포츠조선) 

요즘 고등학교에서 150km에 도전하는 선수들이 이전과는 달리 많이 등장하면서 투수의 구속에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 김병곤 원장님께서 이와 관련한 기사를

바로 ‘수영’입니다!!!  중학교 진학 전이라면 얼른 물안경 씌워서 집어 넣으세요.^^   (박승환님 블로그 글 읽기)   오오타니, 스가노 등 NPB를

미국의 피칭아카데미 운영자인 앨런 지이거Allan Jaeger의 <Year Round Throwing Manual>에 나오는 내용입니다. 1년에 걸쳐 시즌과 비시즌을 나눠 투수의 팔을 어떻게

‘Mr. Submarine’ 와타나베 슌스케 선수가 미국과 베네수엘라의 독립리그에서 배웠다고 전한 내용입니다. 좋은 정보 알려주신 서영원님 감사드려요. “공부가 된 것은 투수를

뉴스레터 11호에 소개한 일본 BCS 베이스볼 퍼포먼스 마에다 켄 대표의 SNS글입니다. 몇 년전에 이 글을 처음 접하고 ‘와! 나랑 같은

경기장에 트랙맨과 같은 첨단 측정장비가 설치되면서 많은 데이터들을 쏟아내고 있습니다. 데이터가 야구의 모든 것을 설명할 수는 없지만 투수의 몸에서 실제로

투수의 부상예방과 관련하여 눈여겨 봐야할 기사입니다. 어릴 때 또래 아이들보다 빠른 공을 던지는 것이 축복이긴 합니다만 그만큼 부상의 위험도 크다는

텍사스의 고교야구 지도자들이 먼저 나서서 투수의 투구수와 휴식일에 관한 규정을 마련하자고 제안했다고 합니다. (관련 기사 http://usatodayhss.com/…/texas-baseball-coaches-association…) 미국도 여전히 투구이닝과 투구수를 엄격히

“루틴, 매일 하는 것의 힘” (야구친구 http://www.yachin.co.kr/w/73/34) “스스로 깨달은 진실과 통찰을 오랫동안 지키고 매일 수련하다 보면 세상과의 괴리 때문에 고독해지게 마련이다.

지난 2015년 미국코치협회 컨벤션에서 진행된 강연의 주요 내용들을 정리하였습니다.   “지금 시대의 투수를 성장시킨다는 것 Developing the Modern Pitcher” 강사 :