인식(인지,awarenaess)과 메카닉의 변화 (플로리다 베이스볼 아머리)
선수의 몸에 대한 인식(인지, awareness)을 돕기 위해 제이밴드로 저항을 주는 연습입니다. 어느 순간에 필요한 손의 위치, 잘 느끼기 어려운 몸통
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몸 관리 & 트레이닝
지금은 지더라도 (안산 관산초등학교 윤태용 감독)
감독님과의 인터뷰도 좋았지만, 밝은 표정으로 즐겁게 운동하는 아이들의 모습을 보는게 더 좋았습니다. *어린 선수에게 승부욕을 지나치게 강조하면 *지금은 지더라도 미래에
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불펜에 줄을 매달아 놓은 이유
몸이 아니라 뇌를 훈련한다는 표현을 종종 듣습니다. 뇌는 말보다 이미지를 더 쉽게 받아들인다고 합니다. *시각적 타겟의 효과 *스트라이크존이 꽤 넓다는
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“저에게 투스트라이크에서의 어프로치는 숏게임과 같습니다” (보 비솃)
유리한 카운트에서는 큰 레그킥, 카운트가 몰리면 스탠스를 길게 가져가며 다리의 움직임을 최소화하는 보 비솃. 투스트라이크 이후의 타율이 엄청나게 좋다는 것을
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스스로 찾는 선수가 결국 찾는다 (창성베이스볼아카데미 고창성 코치)
어릴 때부터 조금씩, 보기에 답답하고 다소 못미더워도, 자신의 몸&마음과 대화할 수 있는 시간과 공간을 허락해 주면 좋겠습니다. *과도한 스트라이드는 공에
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때로는 느슨하게 때로는 모르는 척 (안산 관산초등학교 윤태용 감독)
알고도 모르는 척 하는 것은 인간의 마음에 대한 깊은 이해가 없다면 정말 어려운 일입니다. 말씀을 나누며 많이 배웠습니다. *선수가 직접
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김용일 코치가 말하는 류현진과 커쇼의 루틴
류현진 선수의 전담 트레이너인 김용일 코치님의 인터뷰 영상이 유익하고 재미있네요. “류현진과 커쇼의 루틴은 장수가 전장에 나가는 의식같은 것”
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나의 선수 시절 투구폼에 대하여 (창성베이스볼아카데미 고창성 코치)
고창성 코치는 현역 시절 머리가 크게 움직이는 투구폼으로 공을 던졌습니다. 선수 생활 내내 투구폼을 바꿔야 한다고 잔소리를 들었다고 합니다. *꿈이나
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(기사) ‘얼리어답터’ 이용훈 코치 “최신기술, 코칭 영역 넓힌다”
야구소년 백일학교 선생님, 이용훈 코치님의 기사가 나와서 반가운 마음에 소개해 드립니다. (출처 : 엠스플뉴스) “이전까지 우리 야구는 ‘느낌’에 근거한 티칭이
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야구기술보다 운동능력을 키우는 훈련 위주로 (안산 관산초등학교 윤태용 감독)
오랜 전부터 말씀을 듣고 싶었던 안산 관산초등학교 윤태용 감독님을 만나고 왔습니다. *당장 효과가 나타나는 운동이 어는 시점에서는 성장을 방해할 수도
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“우리 야구가 좀 더 디테일했으면 좋겠어요” (오재원)
곱씹어 볼만한 오재원 선수의 말입니다. (출처 : 이영미 인터뷰) “제가 비시즌 때마다 미국 가서 개인 훈련을 하고 오는데 올시즌 성적이
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타자가 투수의 공을 보는 것에 대하여
베이스볼 아메리카에 올라온 흥미로운 기사를 애슬릿미디어 신동윤 이사님께서 옮겨주셨습니다. 신이사님의 짧막한 코멘트도 함께 소개합니다. 공을 끝까지 보라고 하면 큰일납니다. ^^
더 읽어보기모든 동작은 연결되어 있다 (그린라이트 야구캠프 윤창식 코치 & 더케이 베이스볼 아카데미 이제우 코치)
머리부터 발끝까지, 인간의 몸은 신체의 모든 근육, 관절, 인대 등이 서로가 서로에게 영향을 미치는 일종의 체인 구조라고 하죠. 그립이나 팔꿈치
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“캐치볼은 웜업이 아니에요.”
지난 번 코끼리야동클럽에서 드라이브라인의 한 코치가 이런 말을 했습니다. “캐치볼은 웜업이 아니에요. 캐치볼을 위한 웜업을 해야 합니다. Catch to warmup?
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가상현실 체험장비 Win Reality
VR(가상현실 장비)로 메이저리그 투수의 슬라이더를 체험하는 영상입니다. 홈페이지에 들어가 보니 프로와 대학, 그리고 리틀야구용으로 구별되어 있네요. 가격은 $4500(1년 약정)/$2250(3년 약정)
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투수를 보는 타자 눈의 움직임
타자가 투수의 피칭동작을 바라볼 때 눈이 어떻게 움직이는지 분석한 게이오대학 케이토&후쿠다 박사의 2002년 연구결과입니다. 타자가 공을 정말 ‘똑바로, 끝까지, 잘’
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속독훈련으로 160km 공을 때린다!!
배팅 전 속독연습으로 160km 공을 때린다는 ‘세상에 이런 일이’에 나올 법한 내용입니다. 속독능력은 주변시와 관련이 크다고 합니다. 요즘 미국야구에서 비전
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제이밴드를 활용한 포수 캐칭 연습
콜로라도 로키스 제리 와인스타인 코치가 소개하는 포수 캐칭 연습입니다. 영상이 아니라 사진만 있지만 크게 무리없이 이해하실 수 있습니다. 여러 방향에서
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“컨택에 집중하라며 파워나 스피드를 떨어뜨리면 안됩니다”
다음주 월요일 코끼리야동클럽에서 다룰 내용 중 일부입니다. 많은 코치님들의 참여를 기다립니다. 재밌는 이야기들이 많이 나올 것 같아요. “컨택에 문제가 있는
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반복훈련과 과사용의 역설 (플로리다 베이스볼 아머리)
“역설 속의 진실 the truth in paradox” 기술을 다듬기 위해 반드시 해야 하는 반복훈련. 하지만 반복으로 인한 과사용은 부상의 주된
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가상현실 기술이 야구훈련에 의미하는 것
상대할 투수의 정보를 시각적으로 제공해 주는 가상현실(VR) 기술이 메이저리그에서 사용되고 있다는 영상이네요. 이게 1년 전이니까 지금은 더 진보한 기술이 활용되지
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영양보충이 끝나야 운동도 끝 (필앤뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장)
보다 많은 지도자분들이 선수들의 영양 관리에 관심을 가져 주시면 좋겠습니다. 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 영역이라 생각됩니다. 김희재
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스트라이크존 인식훈련
올해 사이영상급 활약을 한 세인트루이스 잭 플래허티 선수의 오프 시즌 개인 코치인 팀 허버신Tim Haubursin 코치가 설계한 스트라이크존 인식 훈련입니다.
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일상의 훈련을 주도적으로 계획하는 태도
알렉스 브레그먼 선수가 자신의 타격연습방법을 소개하는 영상입니다. 나쁜 습관이 몸에 베일까봐 배팅티 타격연습을 하지 않는다는군요. 그날 상대하는 투수가 회전수가 좋은
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“13살에 압도적인 성적을 내는 건 하나도 중요하지 않았습니다.” (게릿 콜)
올해 사이영상 경쟁을 하고 있는 게릿 콜 선수의 기사에서 어린 시절의 코치와 아버지가 게릿 콜 선수를 어떻게 이끌었는지 짧게 소개하는
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플라이오케어볼 던지기 연습
드라이브라인 쓰로잉 프로그램의 핵심인 플라이오케어볼 던지기 연습입니다. ‘메카닉보다는 의도를 코칭한다’는 그들의 철학이 녹아 있는 드릴이라고 할 수 있습니다. (내용 출처
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공은 빠르지만 커맨드가 좋지 않은 유소년 투수를 위한 훈련 디자인 사례
공은 빠른데 커맨드가 좋지 않은 유소년 투수를 위한 훈련 디자인 예입니다. ‘이겨내라’는 주문보다 실제로 ‘이겨내는’ 경험이 선수에게는 더 크게 영향을
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타이밍 변화 토스배팅 (군포시 유소년야구단 모상영 감독)
야코방에 보다 많은 코치님들이 참여하시면 좋겠습니다 👊 https://www.youtube.com/watch?v=UdOJakmMfBA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR38a-RgRk5VGzg7GpvidThW881LcYXisUQip-6Rdo2cX_CCB9nKApdjiX0Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: 타이밍 변화 토스배팅 (군포시 유소년야구단
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강타자 마이크 트라웃처럼 훈련하기
현존하는 최고의 타자, 마이크 트라웃 선수의 훈련루틴과 몸관리 방식을 소개하는 기사입니다. (기사 출처 : Muscle & Fitness) http://muscleandfitnesskorea.com/4886 https://www.youtube.com/watch?v=VYoEMi8LzRIVideo can’t
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평가적인 피드백 vs 관찰 중심 피드백 (랩소도를 사용하는 코치들의 수다 5)
측정장비는 객관적인 피드백을 제공해 줍니다. 이것을 어떻게 해석하고 활용할 것인지는 코치와 선수의 몫이겠죠. 블리자드도 스타크래프트를 만들며 임요환같은 플레이를 하는 선수가
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