크레이그 브레슬로우의 커리어를 바꾼 랩소도 활용 연습
미네소타의 왼손 투수 크레이그 브레슬로우 선수(2023년 현재 시카고 컵스의 부단장이며 피칭 디렉터)의 이야기는 야구의 미래에 대해, 그리고 선수육성 방식에 대해
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더 읽기나의 미션 중 하나는 운동선수를 위해 요가를 가르치는 것이다. 운동선수를 위한 개별화된 요가수업을 제공하기 위해 나는 무엇보다 그 종목에서 수행되는
더 읽기우리야구 6호(2021년 3/4월호)에 게재된 양윤희 감독님의 칼럼(유소년 지도자가 되려면 무엇이 가장 필요할까?)을 두 꼭지로 나눠 소개합니다. 지도자를 준비하는 후배 야구인들께
더 읽기나무의 뿌리가 약하면 기둥이 튼튼하더라도 비바람에 의해 쉽게 쓰러집니다. 어쩌면 우리는 밑 빠진 독에 물 붓기를 하고 있었는지 모릅니다. 발은
더 읽기서서 다양한 동작을 소화해야 하고, 지면반력을 잘 끌어내야 하는 야구선수에게도 도움이 되는 운동입니다. TV보면서 하기 딱 좋은(^^) 신발사용으로 늘 모아져
더 읽기이번 올림픽을 전후로 우리 투수들의 구속이 몇 년째 정체되고 있다는 이야기가 많이 나오고 있습니다. 이에 대한 견해를 들어보았습니다. * 경험
더 읽기테니스의 전설 안드레 아가시가 자신의 책 ‘오픈’에서 소개하고 있는, 길 레이예스 트레이너와 처음 만나 나눈 대화입니다. 아가시는 레이예스 트레이너와 함께
더 읽기저스틴 벌랜더 선수의 아내인 케이트 업튼은 최고의 모델로 활동하며 주변에서 자신을 향해 쏟아내는 수없이 많은 말들을 들어왔습니다. 그런 말들 대부분은
더 읽기한국 스포츠 훈련문화에 대해 종종 비판적인 이야기를 남기곤 하시는 하승진씨의 최신 영상입니다. 야구에도 해당하는 이야기라고 생각합니다.
더 읽기메이저리그에서도 활약한 적이 있는 야구해설가 이가라시 료타씨가 일본 투수들의 구속 상승 이유에 대한 견해를 밝힌 기사입니다. “하나는 웨이트 트레이닝의 진화라고
더 읽기캐치볼도 일종의 피칭 동작입니다. 겨울철에 하는 캐치볼은 특히나 충분한 웜업과 회복운동이 필요하겠죠. 드라이브라인에서 제공하는 프로그램을 기초로 웜업과 회복운동을 구성해 보았습니다.
더 읽기테드 윌리엄스는 그의 책 <타격의 과학>에서 다음과 같이 적었다. “약간 위로 향하는 스윙(slightly upward swing)이 이상적인 궤적이다.” 윌리엄스의 이론이 나온지
더 읽기하나유외과 황미진 원장님께서 학부모님들께 해주신 강연 영상을 전해드립니다. 유소년 선수가 건강하게 성장하기 위해 운동 외에도 관심을 기울여야 할 것들이 무척
더 읽기축구의 드리블훈련으로 제약 주도 접근법 constraints-based learning을 설명하는 영상입니다. (관련글)
더 읽기구와타 마스미, 우리로 치면 김시진, 구대성급의 레전드라고 할 수 있을겁니다. 우리 레전드 중에서도 후배들을 위해 이런 목소리를 내주는 분들이 나왔으면
더 읽기우리나라의 대부분 스포츠에 적용되는 이야기입니다. (출처 : 점프볼) 문태종, 문태영, 전태풍, 이승준, 이동준 등 미국에서 학창시절을 보낸 혼혈선수들은 한국의 훈련
더 읽기Q 동계훈련 때 너무 많이 던져서 막상 시즌이 시작되면 힘을 못쓰는 경우도 많다고 들었습니다. A 재미있는 일화가 있어요. 어느 고등학교팀이
더 읽기최경주 선수의 이야기입니다. (사진 및 영상 출처 : PGA TOUR 페이스북) 스윙은 좋은데 골프는 못하고 개인기는 기가 막힌데 축구는 못하고
더 읽기우리야구 9호 특별판 “킬로미터” 5장의 내용 중 일부입니다. 이런 맹목적인 장시간 연습에서 벗어날 방법은 무엇일까. 일본 야구계는 우리나라보다 연습량을
더 읽기<The Atlantic> 2016년 3월호에 올라온 기사 <Can This Man Save U.S. Soccer?>의 일부를 번역한 글입니다. 4백만명의 유소년 선수들이 등록되어 있지만
더 읽기자기성찰이 동반되지 않은 성취는 미래의 성공에 장애물로 작용하곤 합니다. 서영원님 덕에 일본야구의 코칭문화가 어떻게 변해가고 있는지 계속 배우네요. 감사합니다. (출처
더 읽기‘1만시간의 법칙’을 이야기한 에릭손 박사는 ‘전문성’을 갖추기 위한 요소로 분명한 의도를 가진 연습과 구체적이고 즉각적인 피드백을 강조했습니다. 그것이 고스란히 반영된
더 읽기샌안토니오에 있는 소프트볼 아카데미 TNT Fastpitch Academy의 배트센서 활용사례입니다. O 배트를 잡는 모든 순간에 구체적인 과제를 품고 연습O 코치가 없어도
더 읽기카이 코레아 코치가 야수의 쓰로잉 프로그램이 갖추어야 할 5가지 요소들을 소개합니다. 좋은 송구와 포구를 위해 야수들도 챙겨야 할 것들이 많습니다.
더 읽기설명이 필요없는 메이저리그의 레전드, 페드로 마르티네스가 강조하는 피칭 딜리버리의 3요소입니다. 투구판 위에 굳건히 밸런스를 잡고 서있기 Quiet Landing(타겟을 보는 눈이
더 읽기그냥 움직이는 것과 ‘인지와 판단의 과정’을 결합하여 움직이는 것은 그 운동효과가 다르다고 알려져 있습니다. 우리 야구훈련을 잘 들여다 보면 이런
더 읽기타구에 힘을 싣는 법을 고민하고 계신 선수가 있다면 두 타격장인의 이야기에 귀를 기울여 보세요.
더 읽기무게와 강도에 따라 근육이 달라진다는 이야기를 잘 기억하고 트레이닝 계획을 세워야겠습니다. 김언호 교수님의 강연 전체를 보시려면
더 읽기전통적인 야구장 배팅 연습 관행이 서서히 사라질까? “배팅게이지를 준비해서 홈플레이트 중앙으로 시속 60마일(100km)로 던질 사람을 구한 후에 공을 쎄게 친다.”
더 읽기데뷔 초기에 팔꿈치와 허리 부상을 겪고 몸관리에 더욱 관심을 가지게 된 애런 놀라선수의 이야기입니다. 선발등판하는 날과 전날에 1갤런(3.78리터)이라는 어마어마한 양의
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