멘탈코칭

아이들은 실수하는 것, 지는 것을 좋아하지 않는다. 특히 친구들 앞에서는 더욱 그렇다. 하지만 운동을 막 시작한 아이가 실수나 실패를 겪지

세계적인 골키퍼 빅토르 발데스가 자신의 책 ‘중압감을 극복하라’에서 바르셀로나 시절 경기 전에 동료가 손을 떨고 있는 모습을 본 에피소드를 소개하고

잭 그레인키가 던진 슬라이더가 스트라이크존 안으로 들어오지만 구심이 잡아주지 않습니다. 삼진이 되어야 할 상황이 볼넷으로 바뀐 상황. 그레인키는 언짢은 듯한

시카고대학교 사이언 베일록 교수의 TED 강연입니다. 압박감 속에서 몸과 마음이 얼어붙는, 소위 말하는 ‘초크choke’ 현상이 왜 일어나는지 심리학과 인지과학, 뇌과학의

매 경기 3시간 전, 워싱턴 내셔널스 1루수 Matt Adams은 팀 동료와 대화를 하던, 사물함 정리나 리포터와 이야기를 하던 시간이 됐다는

스포츠 멘탈게임의 개척자, 켄 라비자 박사가 경기를 망친 선수들에게 건네는 조언입니다. 스스로를 용서한다는 표현이 좋습니다.

지난 7월 코끼리야동클럽에서 다룬 켄 라비자 박사님의 인터뷰 영상을 글로 풀어보았습니다. 야구공작소 박기태씨가 큰 도움을 주셨습니다. 감사드립니다. 멘탈게임의 개척자인 켄

텍사스 레인져스의 마틴 페레즈 투수가 트리플A에서 브래드 홀먼 투수코치의 세심한 관찰과 조언으로 제구력을 향상시킨 이야기입니다. 기술적인 문제가 아니라 감정적인 문제로

타자의 성공 여부를 가늠하는 가장 큰 지표 중 하나는 스트라이크존을 얼마나 잘 컨트롤하는가라고 할 수 있다. 체이스 비율chase rate(존 밖으로

학생야구경기는 프로팀의 경기와는 달리 덕아웃이 왁자지껄합니다. 팀동료들을 응원하기 위한 함성이 경기 내내 끊이지 않지요. 저학년 친구들이 온갖 우스꽝스런 동작을 곁들여

우리야구 3호 (2020년 9/10월호)에 소개된 김병준 코치님의 칼럼입니다.  운동선수라면 누구나 중요한 시합을 앞두고 긴장과 압박감을 느낀다. 그로 인해 가슴이 두근거리고

투수의 정체성을 다룬 이용균 기자님의 기사(http://goo.gl/36VQaj)를 접하고 피츠버그 시어리지 투수코치의 코칭방식에 대해 조금 더 알아보고 싶어졌습니다. 관련 기사(http://goo.gl/rLwZxp)를 보다가 찰리 모튼

야구기술과 마찬가지로 선수 사이의 갈등과 폭력 문제 등을 해결하는 능력도 경험과 연습을 통해 발전하는 기술입니다. 기꺼이 자신의 부족한 면을 드러내며

그저 혼나지 않으려는 생각으로 가득 찬 선수가 경기에서 잠재력을 크게 발산하기를 기대할 수는 없을 겁니다.

글쓰기를 멘탈 컨디셔닝 도구로 사용하고 있는 마스터스 우승자 존 람 선수의 인터뷰 기사입니다. “저는 독자라기보다는 작가에 가깝습니다.”라고 그는 화요일 테일러메이드