운동학습

네덜란드 야구대표팀 코치이면서 피츠버그 파이리츠의 컨설턴트인 마타인 나이호프씨의 강연을 함께 보며 이야기 나눈 영상입니다. 프란스 보쉬 스타일 트레이닝의 전문가이신 박일봉

『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』의 추천사를 부탁드린 조세민 코치님께서 페이스북에 원고를 읽고 난 소감을 짧게 남겨주셨습니다. ​”고립된 연습만을 반복하면 선수의 개성은

플로리다 베이스볼 아머리 랜디 설리번 코치가 이야기하는 피칭 동작의 주요 포인트입니다.

말이 다소 어렵습니다만 ‘명시적 학습’과 ‘암묵적 학습’을 구분하는 것은 코치가 연습을 세팅하는데 무척 중요합니다. 명시적 학습이란 마치 영어 단어와 문법을

Z Health 에릭 콥 박사의 설명 영상에 자막을 붙였습니다. 뇌가 움직임을 컨트롤하는 능력을 키우기 위해 메트로놈을 이용해 훈련하는 방법을 소개합니다.

우리야구 9호 특별판 “킬로미터” 5장의 내용 중 일부입니다 ​다케다 고교의 투수들은 연습에서 무게와 크기가 다른 다양한 공을 활용한다. 제구력이 나쁜

오랜 시간 동안 피칭 코치들은 똑같은 동작을 반복하는 게 중요하다고 말해왔다. 하지만 사실 똑같은 피칭 동작을 반복할 수는 없다. 발목,

『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』의 저자 롭 그레이 박사의 2021 청담리온정형외과 우리야구 컨벤션 강연 하이라이트 영상입니다.

얼마 전 모 프로야구팀의 코치님과 코칭언어를 주제로 나눈 짧은 대화에 저의 의견을 살짝 덧붙여 재구성한 노트입니다. ​같은 시공간에서 연습을 하고

방금 전 다저스 중계를 보다가 중계진의 코멘트가 귀에 꽂혔습니다. 맥스 먼시의 타석에서의 주의 컨트롤 방법을 소개하는 내용입니다. 주의 집중이 경기력에

요즘 많은 선수들이 무게가 다르고, 크기도 조금씩 다른 웨이티드볼(플라이오케어볼)을 던지는 연습을 합니다. 이 연습의 배경에는 ‘차이학습법’이라는 개념이 있습니다.

보스턴 레드삭스의 Hitting Development and Program Design 디렉터인 제이슨 오차트 코치가 드라이브라인에서 일하던 2016년에 메이저리그 타자를 상대로 진행한 간단한 테스트.

배팅티와 코어빌로시티벨트를 활용해 움직임에 ‘제약’을 주어 원하는 동작을 이끌어 내는 연습입니다. 동작에 대해 말로 직접적으로 가르치는 것은 최대한 줄이고 연습

메카닉에 대한 언급 없이, 선수의 움직임에 다양한 제약조건을 걸어 안좋은 움직임 패턴으로부터 빠져나오도록 하는 제약 주도 constraints led 연습 방법입니다.

워싱턴 대학교 테너 스완슨 코치는 몸의 움직임보다는 움직임이 만들어 내는 결과에 초점을 맞춰서 연습을 하는 것이 더 효과적이라고 말합니다. 피드백

타격메카닉, 피칭메카닉 등 동작 중심 접근에서 벗어나 선수의 ‘주의attention’를 어떻게 세팅해야 하는지에도 관심을 가졌으면 합니다. 타석에서, 마운드에서 어디에 주의를 두느냐에

부상을 입은 선수의 몸에는 어떤 일이 일어날까? 나는 ‘재활’이라든지 부상으로부터의 ‘회복’ 같은 말 대신에 부상에 대한 ‘적응’이라는 표현을 우리 모두가

재활의학 전문의 김동현 원장님의 글입니다. (글, 사진 출처 : 김동현 원장님 페이스북) 재활및 트레이닝에서 가장 큰 오해중 하나는 ‘연습은 배반하지

서울휴재활의학과 김동현 원장님과 부상, 재활, 퍼포먼스, 신경과학 등에 관한 다양한 이야기를 나눴습니다. 선수의 부상예방과 관리는 물론 코칭의 관점에서도 참고가 될만한

『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』 북토크에서 정연창 코치님께서 소개해 주신 트레이닝 사례입니다. 팔이 벌어지는 투수와 뒷발을 세우지 못하는 투수를 예로 들어

코끼리야동클럽 12차 모임의 자료들을 정리했습니다. 참여하신 분들의 개인적인 체험을 나누는 시간이 참 좋았습니다. 함께 본 영상의 한글 스크립트를 정리했습니다. 그리고

PGA 명예의 전당 교습가인 마이클 헤브론씨가 스탠포드대학에서 나온 연구결과를 소개하는 글입니다. 뇌의 작용과 신경계의 관점에서 인간의 움직임을 이해하려는 연구들이 점점

서울휴재활의학과 김동현 원장님의 인스타그램 포스팅을 보고 알게 된 재즈 에비뉴 유튜브인데요. 운동과도 맥이 닿는 이야기들과 선수, 코치에게 영감을 주는 내용들이