스톱워치 전광판을 이용해 피칭, 펑고, 배팅연습
아래 영상처럼 피칭, 펑고, 배팅을 하며 스톱워치 전광판을 보여준다면 훈련을 하는 선수의 내면에서는 어떤 일이 벌어질까요? 선수들이 어릴 때부터 일상적으로
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더 읽기허재혁 코치가 안내하는 제이밴드를 활용한 웜업 & 회복운동 방법입니다. 기존에 하던 방식이 있다면 적절히 결합해 사용하면 좋겠습니다. 지난 주말 있었던
더 읽기아래 미국대학야구팀의 훈련영상(링크)을 보시면 2~3명씩 그룹을 지어 서로 다른 연습을 하는 모습을 확인하실 수 있습니다. 코치는 훈련방식을 세팅하고 선수는 그
더 읽기타격에 대해 심플하면서도 중요한 원리를 담고 있는 1분20초짜리 영상입니다. 덧붙여드리는 영상과 함께 보시면 이해에 도움이 되실 겁니다. https://youtu.be/3Au3aWVJeQMVideo can’t be
더 읽기신시내티 레즈 에릭 쟤거 코치가 소개하는 회전축에 따라 슬라이더의 궤적이 달라지는 모습입니다. Digging deeper into @rapsodo pitch metrics (specifically spin
더 읽기나만의 루틴 만들기 둘째날 다룬 것들을 몇 장의 사진과 함께 남깁니다. 이 프로그램은 매달 정기적으로 주말을 이용해 진행하려고 합니다. 다음
더 읽기휴스턴에서 LA 에인절스로 자리를 옮긴 더그 화이트Doug White 투수코치가 선수들의 운동능력을 키우기 위해 사용하는 Z-Health 운동법입니다. 외부로부터 input을 받아들이고, 그것을 해석하고, output
더 읽기31번째 코끼리야동클럽을 안내해 드립니다. 올해 미국대학야구 월드시리즈에서 우승한 오레곤대학의 네이트 예스키 코치가 투수들을 위해 디자인한 다양한 트레이닝&피칭프로그램을 보며 이야기나누고자 합니다.
더 읽기휴대용 투구측정장비인 랩소도를 도입했다는 SK구단 소식입니다. kt도 구입을 했고, 삼성구단도 구입을 고려중인 것으로 알고 있습니다. SK구단의 요청으로 랩소도를 들고 테스트를
더 읽기나만의 루틴 만들기 프로그램 첫째날 풍경을 사진으로 간단히 소개합니다. 지난 토요일은 호흡, 코어, 교정운동을 이해하고 체험하는 시간으로 꾸며보았습니다. ‘루틴’의 중요성을
더 읽기전에 이곳에 소개해 드린 적이 있는 무키 베츠 선수의 뉴로트레이닝 사례를 동아일보 황규인 기자께서 재밌게 풀어주셨습니다. https://youtu.be/JxqosXtgMmYVideo can’t be loaded
더 읽기시애틀 매리너스 구단에서 유망주 46명을 모아 진행하고 있는 High Performance Camp에서 다루는 것들입니다. 기사의 일부만 옮겨보았습니다. 지금 이 시기 우리나라
더 읽기J 메디컬 트레이닝 센터 페이스북에서 퍼왔습니다. https://www.facebook.com/jmedicaltrainingcenter/videos/1046909378815973/
더 읽기아래 Fatigue Science라는 장비업체에서 만든 영상을 보면 선수의 수면상태를 체크해 훈련량을 조절한다는 내용이 나옵니다. 훈련의 질만큼 컨디셔닝도 중요하게 다루어지고 있는
더 읽기펜스플레이를 연습하기 전에 먼저 펜스에 몸을 부딪히는 연습을 하라는 조언입니다. 무술도 낙법부터. 스키나 스케이팅도 넘어지는 법부터 배우니까요. (출처 : MLB
더 읽기이대은 선수 인터뷰 중에 인상적인 대목이 있어 소개해 드립니다. (출처 : 이영미 칼럼) “마이너리그 시절 룸메이트였던 한 선수는 자기 전
더 읽기최근 대부분의 메이저리그 구단과 미국 대학야구팀(심지어는 고등학교팀도)에서 데이터측정장비와 초고속 카메라를 이용해 진행하고 있는 불펜 피칭 모습입니다. (출처 : 아이오와대학 Desi Druschel
더 읽기아직 우리나라는 휴식의 가치에 대해서도 전파가 필요한 단계지만 미국과 유럽의 엘리트 스포츠 분야에서는 그냥 가만히 쉬는 것이 아니라 적절히 장비를
더 읽기시카고 컵스 마이너팀의 허재혁코치께서 소개해 주신 투구인식프로그램(게임?)입니다. 때마침 투구인식능력의 중요성을 누구보다 먼저 간파하고 팀에 적극적으로 도입한 테오 엡스타인 단장의 기사가
더 읽기밴더빌트대학 팀 코빈 코치가 수비훈련용 머신을 활용해 태그연습을 하는 이유입니다. 적절한 장비사용은 인간의 힘만으로 할 수 없는 것들을 가능하게 해줍니다.
더 읽기겉보기엔 정신없는 훈련처럼 보이지만, 여러 작은 연습들을 이어붙여 흐름을 따라가려면 정신을 차릴 수 밖에 없도록(^^) 디자인된 훈련 모습입니다. (출처 :
더 읽기주경야덕 덕분에 또 배웁니다. 정보information가 선수에게 들어가 본능instinct과 결합해 ‘바로 그 순간 그 선수만이 알 수 있는’ 직관intuition으로 발전하는 일련의
더 읽기동작이나 기술을 말로 가르치는 것이 아니라 어떤 제약 조건을 연습 환경 속에 포함시켜 필요한 동작이나 기술이 자연스럽게 드러나도록 하는 ‘제약
더 읽기시애틀 매리너스의 선수육성 디렉터인 앤디 멕케이씨의 트위터에서 퍼왔습니다. 이제 메이저리그에서 명상은 특별한 실험이 아니라 일상의 루틴으로 많은 팀에서 받아들여지고 있습니다.
더 읽기왜 타자들이 말도 안되는 땅볼에 헛스윙을 하는지, 그리고 피치터널pitch tunnel의 개념이 무엇인지 시각적으로 이해하기 좋은 영상입니다. 영상을 보시면 패스트볼과 커브가
더 읽기내야수의 준비자세를 다룬 MLB NETWORK 영상입니다. 아래 사진을 클릭하시면 영상으로 연결됩니다. (한글자막이 있습니다.)
더 읽기기사에는 언급되지 않았지만 인용된 the Athletic 에노 새리스 기자의 원문 기사에 소개된 한 대목이 궁금하네요. 타자 입장에서 정말 그렇게 느껴지는지
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