몸 관리 & 트레이닝

지난 일요일 이종열 위원께서 학생들에게 해주신 말씀들을 몇 토막 묶어서 짧은 영상으로 만들었습니다. 주말에 쉬지도 못하고 애써주셨는데 이종열 위원님 유튜브에

아래 미국대학야구팀의 훈련영상(링크)을 보시면 2~3명씩 그룹을 지어 서로 다른 연습을 하는 모습을 확인하실 수 있습니다. 코치는 훈련방식을 세팅하고 선수는 그

타격에 대해 심플하면서도 중요한 원리를 담고 있는 1분20초짜리 영상입니다. 덧붙여드리는 영상과 함께 보시면 이해에 도움이 되실 겁니다. https://youtu.be/3Au3aWVJeQMVideo can’t be

베이브루스의 스윙을 한참 동안 쳐다 보았습니다. 타격 뿐만 아니라 피칭에 대해서도 많은 것들을 생각하게 합니다. 어제 이종열 위원님 캠프에 왔던

31번째 코끼리야동클럽을 안내해 드립니다. 올해 미국대학야구 월드시리즈에서 우승한 오레곤대학의 네이트 예스키 코치가 투수들을 위해 디자인한 다양한 트레이닝&피칭프로그램을 보며 이야기나누고자 합니다.

전에 이곳에 소개해 드린 적이 있는 무키 베츠 선수의 뉴로트레이닝 사례를 동아일보 황규인 기자께서 재밌게 풀어주셨습니다. https://youtu.be/JxqosXtgMmYVideo can’t be loaded

펜스플레이를 연습하기 전에 먼저 펜스에 몸을 부딪히는 연습을 하라는 조언입니다. 무술도 낙법부터. 스키나 스케이팅도 넘어지는 법부터 배우니까요. (출처 : MLB

이대은 선수 인터뷰 중에 인상적인 대목이 있어 소개해 드립니다. (출처 : 이영미 칼럼) “마이너리그 시절 룸메이트였던 한 선수는 자기 전

아직 우리나라는 휴식의 가치에 대해서도 전파가 필요한 단계지만 미국과 유럽의 엘리트 스포츠 분야에서는 그냥 가만히 쉬는 것이 아니라 적절히 장비를

시카고 컵스 마이너팀의 허재혁코치께서 소개해 주신 투구인식프로그램(게임?)입니다. 때마침 투구인식능력의 중요성을 누구보다 먼저 간파하고 팀에 적극적으로 도입한 테오 엡스타인 단장의 기사가

시애틀 매리너스의 선수육성 디렉터인 앤디 멕케이씨의 트위터에서 퍼왔습니다. 이제 메이저리그에서 명상은 특별한 실험이 아니라 일상의 루틴으로 많은 팀에서 받아들여지고 있습니다.

왜 타자들이 말도 안되는 땅볼에 헛스윙을 하는지, 그리고 피치터널pitch tunnel의 개념이 무엇인지 시각적으로 이해하기 좋은 영상입니다. 영상을 보시면 패스트볼과 커브가

로널드 아쿠냐가 배트를 눕힌 타격준비자세를 배트를 세우는 폼으로 바꿔 성공을 거뒀다는 이 기사에서 눈에 들어오는 대목이 있어 소개합니다. 감독과 코치가